Journaling dapat membantu untuk menenangkan perasaan seseorang selama berpuasa.
BERPUASA tidak hanya tentang menahan lapar namun juga emosi. Kurangnya asupan nutrisi akan memengaruhi pengendalian diri dan emosi seseorang. Hal itu dikatakan CEO Stress Management Indonesia Coach Pris.
Coach Pris mengatakan, ada baiknya seseorang menghindari makanan yang tinggi lemak jenuh dan menambah konsumsi makanan yang bergizi saat sahur dan berbuka.Baca juga: Tips Menjaga Lambung Untuk Penderita Gerd Saat Puas Di sisi lain, sebaiknya jagalah kebersihan tempat tidur karena tempat tidur yang kurang bersih menurunkan kualitas tidur dan karena itu, suasana hati bisa lebih kacau.
Selain itu, journaling bisa menjadi salah satu media refleksi diri agar kamu bisa belajar untuk lebih baik lagi dalam menjaga kesehatan mental kamu.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Tips Mengelola Emosi saat Puasa, Bisa dengan JournalingSelama berpuasa, seseorang perlu mencari cara mencurahkan perasaan, simak tips mengelola emosi dengan cara journaling berikut ini.
Read more »
Tips agar emosi terjaga selama berpuasaBerpuasa tak hanya tentang menahan lapar namun juga emosi dan kurangnya asupan nutrisi akan memengaruhi pengendalian diri dan emosi seseorang, menurut CEO ...
Read more »
Tips Agar Emosi Terjaga Selama Berpuasa |Republika OnlinePuasa Ramadhan adalah momentum melembutkan hati.
Read more »
Tips Jaga Kesehatan Kulit selama RamadanPakar membagi sejumlah tips menjaga kesehatan kulit selama Ramadan agar tidak kering dan dehidrasi.
Read more »
Jurus Mengelola Emosi Anak MudaAnak muda membagikan tips mengelola emosi saat mereka menghadapi masalah. Dengan berbagai cara mereka meredam emosi bila sedang ada masalah. Muda AdadiKompas
Read more »
Viral Video Tiara Andini Menangis di Panggung, Disebut Luapkan Emosi untuk Alshad AhmadKetika membawakan lagu “Maafkan Aku TerlanjurMencinta”, Tiara Andini semakin emosional dan tak bisa membendungnya lagi.
Read more »