Tips Mengelola Emosi saat Puasa, Bisa dengan Journaling TempoCantika
CANTIKA.COM, Jakarta - Tahukah Anda, berpuasa tak hanya tentang menahan lapar, tetapi juga mengelola emosi dan kurangnya asupan nutrisi akan memengaruhi pengendalian diri dan emosi seseorang, menurut CEO Stress Management Indonesia Coach Pris.
Coach Pris mengatakan, ada baiknya seseorang menghindari makanan yang tinggi lemak jenuh dan menambah konsumsi makanan yang bergizi saat sahur dan berbuka."Kamu bisa coba ganti kolak dan gorengan dengan buah-buahan segar dan sayuran. Stress Management Indonesia juga menyediakan resep-resep enak dan bergizi untuk sahur dan berbuka di Instagram @stressmanagementindonesia," kata dia.
Hal lain agar emosi terjaga, yakni melakukan journaling. Menurut Coach Pris, selama berpuasa, seseorang perlu mencari cara mencurahkan perasaan dan keluh kesah tanpa menyakiti perasaan orang lain dan pastinya dengan cara yang tidak membatalkan puasa. Terakhir, Coach Pris menyarankan orang-orang yang berpuasa untuk menggunakan waktu luang sebaik-baiknya dengan melakukan aktivitas yang disenangi atau mengeksplorasi hal-hal baru yang belum pernah dicoba.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Jurus Mengelola Emosi Anak MudaAnak muda membagikan tips mengelola emosi saat mereka menghadapi masalah. Dengan berbagai cara mereka meredam emosi bila sedang ada masalah. Muda AdadiKompas
Read more »
Tips untuk Orang Tua: Mengelola Pengalaman Pertama Berpuasa Anak-Anak KitaBulan suci Ramadan adalah waktu saat anak-anak mengamati dan tertarik ikut berpuasa. Orang tua, apakah anak-anak mereka siap untuk berpuasa? simak tipsnya
Read more »
Tips agar emosi terjaga selama berpuasaBerpuasa tak hanya tentang menahan lapar namun juga emosi dan kurangnya asupan nutrisi akan memengaruhi pengendalian diri dan emosi seseorang, menurut CEO ...
Read more »
Tips Agar Emosi Terjaga Selama Berpuasa |Republika OnlinePuasa Ramadhan adalah momentum melembutkan hati.
Read more »
5 Puasa Makruh dalam Islam, Antara Puasa Khusus Hari SabtuDalam Islam, selain puasa yang wajib seperti puasa Ramadan, terdapat puasa makruh yaitu bila ditinggalkan berpahala dan jika dikerjakan tidak berdosa
Read more »
Partai Ummat Minta Larangan Buka Puasa Bersama Dibatalkan |Republika OnlineBagi umat Islam, buka puasa Ramadhan bukanlah sekadar membatalkan puasa bersama.
Read more »