Puasa Ramadhan adalah momentum melembutkan hati.
"Dengan makanan dan minuman yang sehat, kamu bisa tetap tenang selama berpuasa," ujar dia.
"Kamu bisa coba ganti kolak dan gorengan dengan buah-buahan segar dan sayuran. Stress Management Indonesia juga menyediakan resep-resep enak dan bergizi untuk sahur dan berbuka di Instagram @stressmanagementindonesia," kata dia. "Ada baiknya kamu mulai atur jadwal istirahat ideal selama puasa. Jangan sampai kamu begadang dan kesiangan sahur," saran dia.
Selain itu, journaling bisa menjadi salah satu media refleksi diri agar kamu bisa belajar untuk lebih baik lagi dalam menjaga kesehatan mental kamu.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Partai Ummat Minta Larangan Buka Puasa Bersama Dibatalkan |Republika OnlineBagi umat Islam, buka puasa Ramadhan bukanlah sekadar membatalkan puasa bersama.
Read more »
Hukum Puasa Tanpa Mandi Junub, Bolehkah Mandi Wajib saat Puasa Ramadhan?Hukum puasa tanpa mandi wajib, bolehkah mandi wajib saat puasa Ramadhan?
Read more »
Tips Bijak Pilih Diskon dan Promo Selama Ramadhan 2023 agar Keuangan Tak 'Boncos'Diskon dan promo menjadi salah satu hal yang paling ditunggu selama Ramadhan 2023.
Read more »
Ini Tips Agar Mulut Tetap Segar Selama Puasa RamadanHal yang paling penting untuk dilakukan adalah menyikat gigi dengan benar setelah makan sahur untuk membersihkan sisa-sisa makanan sehingga mulut tidak bau.
Read more »
Dari Ramadhan Hingga Paskah: Larangan Buka Puasa Bersama Pejabat ASN Timbulkan Kekhawatira |Republika OnlinePerspektif Mahasiswa Tentang Larangan Buka Puasa Bersama Bagi Pejabat dan ASN
Read more »