Berpuasa tak hanya tentang menahan lapar, namun juga emosi. Ini dia tips agar emosi terjaga selama berpuasa!
Jakarta - Berpuasa tak hanya tentang menahan lapar namun juga emosi dan kurangnya asupan nutrisi akan memengaruhi pengendalian diri dan emosi seseorang, menurut CEO Stress Management Indonesia Coach Pris.
Coach Pris mengatakan, ada baiknya seseorang menghindari makanan yang tinggi lemak jenuh dan menambah konsumsi makanan yang bergizi saat sahur dan berbuka."Kamu bisa coba ganti kolak dan gorengan dengan buah-buahan segar dan sayuran. Stress Management Indonesia juga menyediakan resep-resep enak dan bergizi untuk sahur dan berbuka di Instagram @stressmanagementindonesia," kata dia.
Di sisi lain, sebaiknya jagalah kebersihan tempat tidur karena tempat tidur yang kurang bersih menurunkan kualitas tidur dan karena itu, suasana hati bisa lebih kacau. Terakhir, Coach Pris menyarankan orang-orang yang berpuasa untuk menggunakan waktu luang sebaik-baiknya dengan melakukan aktivitas yang disenangi atau mengeksplorasi hal-hal baru yang belum pernah dicoba.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Tips untuk Orang Tua: Mengelola Pengalaman Pertama Berpuasa Anak-Anak KitaBulan suci Ramadan adalah waktu saat anak-anak mengamati dan tertarik ikut berpuasa. Orang tua, apakah anak-anak mereka siap untuk berpuasa? simak tipsnya
Read more »
Sejumlah Cara Jitu agar Tak Gampang Haus saat Puasa, Kuat Sampai Waktu BerbukaTips atau cara agar tidak cepat haus saat berpuasa.
Read more »
Lansia Boleh Tidak Berpuasa, Ini KetentuannyaMeski hukumnya wajib, beberapa orang yang sudah tua atau lansia kerap tidak mampu menjalankan puasa selama Ramadhan. Ini ketentuannya...
Read more »
Apakah Puasa Boleh Berenang? Simak PenjelasannyaBerikut ini adalah pejelasan tentang apakah orang yang berpuasa diperbolehkan berenang atau tidak.
Read more »
Sakit Kepala Rentan Terjadi Ketika Puasa, Ini |em|Tips|/em| Menghindarinya |Republika OnlineSakit kepala sering terjadi sebelum buka puasa karena kekurangan glukosa dalam darah.
Read more »
Ini Tips Memilih Asuransi Tanggung Gugat Terbaik dan Sesuai KebutuhanApakah Anda pernah mendengar jenis produk asuransi yang bernama asuransi tanggung gugat?
Read more »