5 Tips Mengatasi Gymtimidation Saat Berolahraga di Gym TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Apakah Anda pernah merasa tidak nyaman saat berolahraga di gym? Atau bahkan merasa seperti semua orang menilai dan memandang Anda dengan tatapan tidak nyaman?Jangan khawatir, Anda tidak sendirian. Banyak orang mengalami yang disebut 'gymtimidation' saat berolahraga di tempat gym atau pusat kebugaran.Gymtimidation, dikutip dari Urbandictionary, adalah rasa malu atau tidak nyaman yang dirasakan seseorang saat berolahraga di depan orang lain.
Fokus pada tujuanIngatlah bahwa Anda berolahraga untuk mencapai tujuan kesehatan sendiri. Jadi jangan terlalu memikirkan pendapat orang lain atau rasa malu yang muncul. Fokuslah pada tujuan dan lakukan yang terbaik untuk mencapainya.4. Pelajari gerakan dengan benarJika Anda merasa tidak percaya diri dengan gerakan yang harus dilakukan di gym, cobalah untuk belajar gerakan yang benar.Anda bisa meminta bantuan dari personal trainer atau pelatih pribadi.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
5 Tips Mengatasi GymtimidationCara mengatasi gymtimidation atau rasa malu ketika berolahraga di gym.
Read more »
Tips Mengatasi Modus Pinjol Ilegal Salah Transfer yang Ramai di RamadanSatgas Waspada Investasi (SWI) melaporkan bahwa modus pinjaman online (pinjol) ilegal yang sering terjadi saat Ramadan adalah salah transfer.
Read more »
Cara Mengatasi Mual saat Mudik Menjelang LebaranBerikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghindari mabuk perjalanan.
Read more »
Tips Olahraga Aman saat Puasa, Mending Habis Sahur atau Sebelum Buka?Olahraga tetap harus dilakukan meski sedang puasa karena dapat menjaga kesegaran tubuh. Sebaiknya, dilakukan selepas sahur atau sebelum buka? Ini saran dokter.
Read more »
Tips Tetap Sehat Jalani Puasa Saat Musim PancarobaRamadan tahun ini diprediksi jatuh bertepatan dengan musim pancaroba, sehingga masyarakat yang berpuasa perlu lebih memperhatikan dan menjaga kondisi tubuh.
Read more »
8 Tips Mengatur Keuangan Saat Bulan RamadanMomen Ramadan selayaknya disambut dengan suka cita dan persiapan yang baik, termasuk masalah keuangan. Berikut tips mengatur keuangan di bulan Ramadan
Read more »