Rekomendasi 4 Olahraga Saat Bulan Puasa Ramadan, Apa Saja?

Rekomendasi 4 Olahraga Saat Bulan Puasa Ramadan, Apa Saja? TempoRamadan

TEMPO.CO, Jakarta - Ketika bulan puasa Ramadan, berolahraga menjadi tantangan bagi banyak orang yang tengah berpuasa. Selama berpuasa, tubuh tidak menerima asupan makanan dan minuman yang cukup.Walaupun demikian, tidak perlu khawatir sebab ada sejumlah jenis olahraga yang ramah dilakukan saat tubuh tengah berpuasa. 1. BersepedaDilansir siloamhospitals.com, bersepeda dapat dijadikan salah satu alternatif olahraga yang bisa dilakukan saat berpuasa.

Selain itu, yoga juga membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan kualitas tidur. Yoga dapat dijadikan jenis olahraga yang dilakukan di rumah dan tidak memerlukan energi yang banyak. 4. Jalan santai Jalan santai adalah olahraga fisik yang tidak terlalu mengeluarkan banyak tenaga. Dikutip rsudblora.blorakab.go.id, lakukan olahraga jalan santai dengan durasi 30-45 menit dengan catatan tetap memperhatikan kondisi ketahanan tubuh masing-masing.

We have summarized this news so that you can read it quickly. If you are interested in the news, you can read the full text here. Read more:

tempodotco /  🏆 12. in İD

Philippines Latest News, Philippines Headlines

Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.

Tips & Waktu Olahraga Terbaik saat Puasa Ramadan, Catat Ya!Kapan waktu yang tepat untuk berolahraga saat berpuasa?
Read more »

Olahraga yang Tepat saat Puasa RamadanSesuaikan pilihan olahraga selama puasa Ramadan dengan tujuan, untuk mempertahankan masa otot atau menurunkan berat badan.
Read more »

Rekomendasi Empat Menu yang Cocok untuk Sahur dan Berbuka selama Puasa RamadanBerikut ini rekomendasi empat menu sahur dan berbuka selama puasa Ramadan, lengkap dengan resepnya.
Read more »

4 Kiat Berolahraga Sambil PuasaOlahraga tetap perlu untuk menjaga kebugaran selama menjalani puasa Ramadan
Read more »

Cara Berolahraga Sambil BerpuasaPuasa Ramadan mirip seperti pola diet intermiten. Puasa juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. MediaIndonesia ReferensiBangsa Bulankebaikan Sumber:
Read more »

Kapan Waktu yang Tepat untuk Olahraga saat Puasa?Dosen olahraga Unesa menyebut ada tiga pilihan waktu yang tepat untuk olahraga saat puasa.
Read more »