Kapan Waktu yang Tepat untuk Olahraga saat Puasa? TempoRamadan
TEMPO.CO, Jakarta - Selama bulan puasa, melakukan olahraga menjadi salah satu tantangan bagi banyak orang. Hal ini karena tubuh sedang dalam kondisi tidak mengonsumsi makanan dan minuman hampir 14 jam lamanya. Namun, jika Anda memperhatikan beberapa tips, olahraga selama puasa dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh.Waktu yang Tepat untuk BerolahragaDosen Fakultas Ilmu Olahraga Universitas Negeri Surabaya , Kunjung Ashadi, menyatakan ada tiga pilihan waktu untuk berolahraga saat puasa.
Selanjutnya, Kunjung menyarankan waktu berolahraga setelah buka puasa atau setelah tarawih. Kondisi ini dapat menjadi pilihan karena tenaga dan cairan tubuh sudah terisi kembali sehingga tubuh kembali pada performa semula.“Namun, ketika memilih berolahraga setelah berbuka, hindari satu jam sebelum waktu tidur karena dapat menganggu waktu tidur Anda,” ujarnya.Di samping itu, Kunjung menyarankan waktu berolahraga sebelum sahur.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Kapan Waktu yang Tepat Bagi RI Potong Rp 1.000 Jadi Rp 1?Dalam kebijakan redenominasi ini, BI dan pemerintah harus seiring dan seirama.
Read more »
Tips & Waktu Olahraga Terbaik saat Puasa Ramadan, Catat Ya!Kapan waktu yang tepat untuk berolahraga saat berpuasa?
Read more »
Dasco: Ini Waktu yang Tepat untuk Membangun KonsolidasiKetua Badan Pemenangan Pemilu (Bapilu) Partai Gerindra itu juga mengajak agar seluruh pengurus dari tingkat cabang, daerah, pusat untuk melakukan pembenahan.
Read more »
4 Tips Seks Kilat di Waktu Sahur, Sisakan Waktu untuk Mandi Wajib!Saat puasa, pasutri kadang perlu menyesuaikan ritme bercinta. Jika terpaksa harus melakukan sebelum sahur, perhitungkan dengan cermat karena waktunya singkat!
Read more »
Pj Heru: Pembangunan LRT Jabodebek Harus Tepat Waktu |Republika OnlineMenhub apresiasi langkah Pj Heru berkoordinasi intensif mendukung pembangunan LRT.
Read more »
Teknik dan 3 Waktu Tepat Berolahraga Saat Sedang BerpuasaDokter spesialis Olahraga, dr. Donny Kurniawan, Sp.KO (K) menerangkan berolahraga saat sedang berpuasa tetap aman dilakukan asalkan tahu tekniknya.
Read more »