Tips Jaga Kebugaran Di Bulan Puasa
MANADO, KOMPAS.TV-Mau Tetap Sehat Dan Bugar Saat Puasa? Melansir dari Kompas.tv, Supaya kita tetap sehat dan bugar saat berpuasa, bisa lakukan beberapa hal ini. Sebab selama puasa umat muslim wajib menahan lapar dan haus selama belasan jam.
Dalam kondisi tersebut tubuh tidak terhidrasi dengan baik selain itu asupan vitamin harian juga berkurang. Berikut tips sehat selama puasa dari Kemenkes:2.aktivitas fisik setidaknya selama 30 menit, untuk menjaga kebugaran tubuh4.pola makan saat sahur perbanyak konsumsi makanan yang mengandung serat hindari makanan yang tinggi minyak, karena akan membuat kantuk saat siang hari
5.pola makan berbuka makan secara bertahap dan secukupnya, jangan lupa dimulai dengan air putih dan kurangi makan manis,
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
3 Jenis Olahraga yang Cocok Saat Puasa RamadanSaat Ramadan, olahraga tetap perlu untuk menjaga kebugaran selama menjalani puasa
Read more »
6 Tips Persiapan Puasa Hari Pertama Ramadhan, Sempatkan Tidur Siang6 Tips Persiapan Puasa Hari Pertama Ramadhan, Sempatkan Tidur Siang TempoRamadan
Read more »
Besok Puasa, Pesan Ketum Muhammadiyah: Soal Hidup Mewah hingga Perbedaan Politik dan Awal PuasaKetua Umum Pimpinan Pusat Muhammadiyah, Prof Haedar Nashir menyampaikan ada 4 makna ibadah puasa, yang sekaligus menyambut 1 Ramadhan 1444 H awal dimulainya ibadah puasa.
Read more »
Dimulai Besok, Ini Bacaan Niat dan Buka Puasa Selama RamadanSelama bulan Ramadan, terdapat sejumlah bacaan niat untuk memulai puasa dan juga berbuka puasa.
Read more »
Minum Air dari Kemasan atau Masak Air Sendiri, Mana yang Lebih Sehat? |Republika OnlinePada saat puasa, ada periode emas minum air yaitu dari buka puasa sampai sahur.
Read more »
Hari Raya Nyepi dan Awal Puasa Berbarengan, tetap Jaga Toleransi Saling Menghargai dan MenghormatiDua agama merayakan hari raya besar bersamaan, yakni Umat Hindu merayakan Hari Raya Nyepi bersamaan dengan Umat Muslim melaksanakan ibadah puasa, kemarin (22/3). Pelaksanaan catur brata dan ibadah puasa bisa berjalan bersamaan karena saling menghormati dan menghargai satu sama lainnya.
Read more »