3 Jenis Olahraga yang Cocok Saat Puasa Ramadan TempoRamadan
TEMPO.CO, Jakarta - . Namun, pola dan intensitas olahraga tak sama seperti hari biasanya. Puasa Ramadan mirip seperti pola diet intermiten. Puasa juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.Mengutip Healthline, puasa bermanfaat mengurangi racun dalam tubuh dan mengendalikan tekanan darah. Olahraga tergolong aktivitas untuk memaksimalkan manfaat rutin menjalani puasa Ramadan. Olahraga yang tepat saat Ramadan1.
Tak perlu memaksakan tubuh dan tetap lakukan di bawah batas maksimum kemampuan dan energi yang biasa dilakukan.3. High-Intensity Interval Training Kategori olahraga ini untuk yang telah mahir dalam aktivitas workout. Aktivitas HIIT akan membakar lebih banyak kalori daripada NEAT dan LISS. Kegiatan HIIT biasa dilakukan dengan program workout yang agak berat daripada pemula. Saat puasa, bisa menghabiskan waktu 20 menit. Olahraga saat berpuasa akan bermanfaat jika dilakukan tidak secara berlebihan.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Penderita Diabetes, Berikut Jenis Olahraga yang Cocok dan Perlu DihindariOlahraga bagi penderita diabetes bermanfaat meningkatkan sensitivitas insulin, meningkatkan kontrol gula darah, hingga menghilangkan lemak tubuh.
Read more »
Libur Ramadan, Sekolah Diminta Gelar Pesantren RamadanSelama bulan Ramadan, aktivitas belajar mengajar di sekolah diliburkan. Berlaku untuk siswa-siswi PAUD, TK, SD dan SMP. Tidak hanya berstatus negeri, juga swasta.
Read more »
Muhammadiyah Tentukan 1 Ramadan pada 23 Maret 2023, Ini 2 Metode Tentukan Awal RamadanMuhammadiyah Tentukan 1 Ramadan pada 23 Maret 2023, Ini 2 Metode Tentukan Awal Ramadan TempoRamadan
Read more »
Ikuti Gasabar Ramadan Sale di Blibli untuk Beli Vitamin agar Fit Selama RamadanRADARSEMARANG.ID - Mengonsumsi vitamin jadi salah satu hal penting selama Ramadhan agar kondisi tubuh tetap terjaga. Anda bisa dapatkan deretan vitamin berikut di Blibli dan manfaatkan Gasabar Ramadhan Sale. Bulan suci sudah semakin dekat! Selain menyiapkan diri untuk mengumpulkan pahala sebanyak
Read more »
Kumpulan Doa Menyambut Ramadan 2023 Beserta Arti Dan Hadist nyaSimak doa-doa yang bisa Anda baca jelang ramadan hingga hari ke 5 ramadan.
Read more »
Dokter Imbau Tetap Pakai Masker saat Salat Tarawih selama RamadanMasyarakat tetap dianjurkan memakai masker saat salat tarawih di masjid selama Ramadan meski pandemi sudah lebih baik dari tahun sebelumnya.
Read more »