5 Kebiasaan Bikin Gagal Diet Saat Berpuasa TempoRamadan
TEMPO.CO, Jakarta - Momen puasa Ramadan bisa jadi ajang menurunkan berat badan. Tak jarang ada yang melakukan diet sambil puasa. Namun, gagal diet bisa saja terjadi. Bahkan, berat badan malah bisa naik saat puasa. Melansir timesofindia, inilah 5 faktor penghambat diet saat puasa:1. Tidak menjaga asupan kalori Meski sudah berpuasa seharian, jumlah kalori yang dikonsumsi saat berbuka perlu diperhatikan. Konsumsi kalori berlebihan dapat menghambat diet.
Ketika makan cepat, otak tidak dapat mengenali kapan perut kenyang, akibatnya orang makan lebih banyak dari biasanya. Mengunyah perlahan dan menikmati setiap gigitan memberi waktu bagi otak untuk mengenali tanda kenyang.4. Makan dalam porsi besar Saat berbuka puasa, jangan makan semua makanan sekaligus. Jika makan sekaligus, ada kemungkinan mengonsumsi lebih banyak kalori daripada biasanya. Juga, pastikan makan malam seimbang dengan proporsi lemak, karbohidrat, protein, dan sayuran yang tepat.5.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Mourinho 'Biang Kerok' yang Pernah Bikin Barcelona Gagal Datangkan OezilOezil dibuat kagum dengan sambutan dari Mourinho saat diajak mengunjungi Madrid.
Read more »
Enam Kebiasaan Makan Buruk saat Puasa ini Dapat Memicu Mual dan MuntahBerikut 6 kebiasaan yang sebaiknya Anda hindari untuk menjaga kesehatan selama berpuasa dan menghindari risiko mual muntah selama puasa.
Read more »
7 Kebiasaan yang Bisa Anda Lakukan untuk Mencegah Asam LambungSejumlah kebiasan ini dapat Anda lakukan untuk mencegah terjadinya asam lambung.
Read more »
Hadits Ini Jelaskan 2 Kebiasaan Istimewa Rasulullah SAW Selama Ramadhan |Republika OnlineRasulullah SAW memperlakukan Ramadhan dengan sangat istimewa
Read more »
Jimin Bakal Bongkar Kebiasaan Mandi Suga Hingga Tampilkan Kebolehan Menarinya di 'HK Coin'Jimin akan menampilkan berbagai pesona, mulai dari ucapannya yang cerdas hingga tarian estafetnya yang memukau, dan bahkan menampilkan single solo terbarunya 'Like Crazy' di acara 'HK Coin'.
Read more »
Gus Yahya soal Larangan Bukber Pejabat: Buka Bersama Itu SumpekPerihal arahan Jokowi agar para pejabat meniadakan buka puasa bersama, Gus Yahya bercerita tentang kebiasaan warga Nahdliyin yang merasa sumpek jika diajak bukber.
Read more »