Tujuan dan Pola Diet CICO, Menghitung Kalori dan Aktivitas Fisik TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Ada berbagai pola makan diet yang bertujuan untuk menurunkan berat badan, salah satunya CICO. Diet CICO singkatan dari calories in, calories out atau kalori masuk, kalori keluar. Jenis diet ini biasanya diminati orang yang mencoba menurunkan berat badan. Prinsipnya diet ini makan sedikit kalori untuk menurunkan berat badan.Mengutip Prevention, diet CICO memperbolehkan makan yang diinginkan, tapi harus memastikan jumlah kalori yang masuk dan pembakarannya.
Setelah mengetahui kebutuhan energi atau kalori yang keluar harus mengurangi dari angka tersebut untuk penurunan berat badan. Misalnya, seseorang yang membutuhkan 2.300 kalori perhari untuk mempertahankan berat badannya saat ini perlu mengonsumsi kurang dari 2.300 kalori perhari untuk penurunan berat badan.Tujuan diet CICODiet CICO bertujuan untuk membantu orang mengendalikan asupan kalori.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Diet CICO, Pola Makan Menyamakan Kalori yang Masuk dan KeluarDiet CICO, Pola Makan Menyamakan Kalori yang Masuk dan Keluar TempoGaya
Read more »
7 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Kolesterol Tinggi saat Buka PuasaMenjaga pola makan yang bergizi dan seimbang adalah salah satu cara untuk membantu menurunkan kadar kolesterol.
Read more »
PPATK Ungkap Pola Perubahan Identitas dalam Transaksi Keuangan Mencurigakan |Republika OnlinePPATK temukan oknum yang diduga memiliki lima hingga delapan perusahaan cangkang.
Read more »
Prediksi Libur Lebaran 2023: Perjalanan Domestik Melonjak, Tujuan Favorit Bali dan SurabayaPerjalanan domestik libur Lebaran tahun ini diperkirakan naik dua kali lipat dilihat dari antusiasme pelanggan.
Read more »
Pencopotan Piala Dunia U20 Menonjolkan Kegagalan Pola Pikir Strategis PSSI dan Pemerintah'Kasus ini sekali lagi mengonfirmasi bahwa sepak bola Indonesia kekurangan strategist, karena bertahun-tahun fokus kepada hal-hal terlalu teknis.'
Read more »
Pola Asuh Berpengaruh Pada Perkembangan Karakter Anak |Republika OnlinePola asuh memegang peranan penting yang mempengaruhi karakter anak.
Read more »