Definisi hidup sehat meliputi sehat fisik, sehat pikiran atau mental, sehat hati, sehat lingkungan, dan tentunya juga sehat ekonomi.
Menurut Medical Dept. PT Kalbe Farma Tbk, Laurencia Ardi, melakukan pola hidup sehat yang paling penting adalah adanya niat, tekat, dan kemauan dari kita sendiri untuk hidup sehat. Pola hidup sehat erat kaitannya dengan asupan makanan yang sehat.
“Selain itu juga dilengkapi dengan sayur dan buah-buahan sebagai sumber vitamin dan mineral. Selain asupan makanan, kita juga perlu melakukan olahraga secara rutin yaitu minimal 3 kali seminggu dengan durasi sekali olahraga minimal 30 menit,” tambahnya.Menurut dia, kita juga harus bijak memilih makanan dan minuman, untuk menghindari penyakit degeneratif pada usia lanjut.
Namun, terkadang seseorang tidak tahu apakah makanan sehari-hari yang dikonsumsi tidak bisa memenuhi kebutuhan nutrisi harian atau belum. Jika belum memenuhi kebutuhan tubuh, maka boleh menambahkan suplemen mikronutrien dalam asupan makanan untuk mendukung pola hidup sehat. Salah satu suplemen yang direkomendasikan adalah Blackmores.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Cara Mudah Menerapkan Pola Hidup Sehat, Sederhana & BermaknaPT Kalbe Farma Tbk (Kalbe) mengajak masyarakat menerapkan pola hidup sehat. Definisi hidup sehat meliputi sehat fisik, sehat pikiran atau mental
Read more »
DPR: Pola Komunikasi Legislatif dengan Eksekutif Harus DiperbaikiAnggota Komisi III DPR dari Fraksi PPP Arsul Sani menilai pola komunikasi antara legislatif dan eksekutif harus diperbaiki, begitu juga antarkementerian dan lembaga.
Read more »
Kabupaten Klaten Panen Padi IP400, Mentan SYL Harap Pola Tanam Segera Diperluas ke Daerah LainKabupaten Klaten berhasil menerapkan empat kali panen dalam semusim alias IP400 pada lahan 1000 hektare. Menurutnya, pola tanam semacam itu perlu diperluas agar Indonesia benar-benar berdaulat pangan, mandiri dan modern.
Read more »
Witan tak Beri Saran Khusus untuk Rio Fahmi Soal Egy Maulana |Republika OnlineRio berpeluang jalani duel satu lawan satu vs Egy di sisi kanan pertahanan Persija.
Read more »
Kenali Tanda-tanda Gaya Parenting alias Pola Pengasuhan Anak yang BurukPola asuh anak (disebut juga gaya parenting) yang buruk dapat memberikan efek jangka panjang terhadap anak
Read more »