Tips Batasi Asupan Gula Saat Bulan Ramadhan, Makan Buah untuk Takjil TempoCantika
CANTIKA.COM, Jakarta - Senior Manager Medical Underwriter Sequis dokter Fridolin Seto Pandu mengatakan gula yang dapat menjadi salah satu asupan andalan saat bulan puasa untuk menambah dan mengembalikan energi, perlu dibatasi asupannya. Harapannya orang tidak berlebihan konsumsi gula yang bisa berdampak buruk pada kesehatan tubuh.
Saat berbuka puasa, khusus mereka yang gemar meminum es teh manis saat berbuka puasa, bisa mencoba mengurangi takaran gula dari yang semula terbiasa dengan dua sendok menjadi satu sendok teh."Lalu latih lagi menjadi setengahnya hingga terbiasa tidak merasa perlu menambah gula," kata Fridolin. Sementara untuk sahur, masyarakat bisa mengonsumsi makanan tinggi serat, mengandung karbohidrat kompleks, dan protein agar tidak cepat merasa lapar. Jenisnya antara lain beras merah, kentang, jagung, ubi jalar, alpukat, kacang hijau, dan oatmeal.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Gula-Gula Menyelesaikan Pelanggaran HAM BeratLompatan cara menyelesaikan pelanggaran HAM ala Jokowi ini malah menutupi bahkan memutihkan sejarah Indonesia tanpa meluruskannya terlebih dahulu. Editorial
Read more »
Suplemen Populer Ini Bisa Tingkatkan Risiko Kanker Lambung, Terutama Bagi Perokok |Republika OnlineMasyarakat direkomendasikan untuk mendapatkan asupan gizi dari makanan utuh.
Read more »
8 Pola Makan untuk Penderita Endometriosis, Rendah Gula hingga Tinggi Omega-3Penderita endometriosis diimbau membatasi gula tambahan dan makanan ultra-proses karena bisa mendorong peradangan. Simak saran lainnya dari dokter.
Read more »
Ketahui Manfaat Ibadah Puasa untuk Penderita Diabetes Menurut AhliAda beberapa manfaat puasa untuk penderita diabetes, dari mengontrol gula darah hingga menjaga kesehatan organ penting.
Read more »
Selain Gula Pasir, Berikut 5 Komoditi Pangan yang Wajib Ada Masuki Bulan RamadhanSirup merupakan salah satu komoditi wajib saat bulan Ramadhan. Bahkan sirup sudah identik dengan tradisi di bulan puasa.
Read more »
Cita-citakan Swasembada Gula, Ratusan Petani Tebu Dukung GanjarRatusan petani tebu deklarasi dukung Ganjar Pranowo Presiden 2024 di Desa Gadel, Tukadana, Indramayu, Sabtu (18.3.2023). Mereka masuk dalam anggota Petebu. Ratusan...
Read more »