8 Pola Makan untuk Penderita Endometriosis, Rendah Gula hingga Tinggi Omega-3 TempoCantika
CANTIKA.COM, Jakarta - Bagi penderita endometriosis, jaringan yang membentuk lapisan dalam rahim juga tumbuh di luar rahim, pentingnya menjaga pola makan untuk meredakan gejala endometriosis seperti nyeri. Salah satu yang disarankan pakar kesehatan adalah pola makan rendah gula dan prostaglandin.
3. Tingkatkan asupan mikronutrien dengan mengonsumsi beragam buah dan sayuran. Mikronutrien adalah kunci untuk banyak proses metabolisme dan sangat penting untuk menjaga fungsi sel yang sehat. Selain itu, buah-buahan dan sayuran mengandung antioksidan yang memiliki efek anti-inflamasi dan bermanfaat bagi mikrobioma pada usus.
6. Tingkatkan asupan serat. Serat makanan telah terbukti mengurangi sirkulasi estrogen, yang dapat membantu mengatasi endometriosis.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Polri Siapkan Pola-pola Pengamanan untuk Menyambut Bulan Ramadan 2023Mabes Polri tengah menyiapkan pola-pola pengamanan menjelang bulan suci Ramadan 2023.
Read more »
Tips Puasa untuk Penderita Diabetes |Republika OnlinePenderita diabetes tipe 1, ibu hamil, lansia disarankan tidak puasa.
Read more »
Ketahui Manfaat Ibadah Puasa untuk Penderita Diabetes Menurut AhliAda beberapa manfaat puasa untuk penderita diabetes, dari mengontrol gula darah hingga menjaga kesehatan organ penting.
Read more »
Penjelasan Kenapa Bahasa Inggris Itu Susah bagi Penderita DisleksiaSalah satu alasannya pengejaan bahasa Inggris agak kacau. Ketika pengucapan banyak kata dalam bahasa Inggris berubah, ejaannya tetap sama.
Read more »
Tips Berpuasa Bagi Penderita Asam Lambung Agar Tak KambuhPenyakit asam lambung kerap kali kumat jika seseorang telat makan. Lantas apakah orang dengan asam lambung bisa berpuasa? Berikut tipsnya. Via: detiksumut_
Read more »
Penderita Diabetes, Berikut Jenis Olahraga yang Cocok dan Perlu DihindariOlahraga bagi penderita diabetes bermanfaat meningkatkan sensitivitas insulin, meningkatkan kontrol gula darah, hingga menghilangkan lemak tubuh.
Read more »