'Ketika anak kurang tidur, hormon pertumbuhannya turun. Kalau ini terjadi tahunan, lima sampai 10 tahun, dia (anak) kurang tidur, potensi pertumbuhannya terganggu.'
PROFESOR ilmu kesehatan anak dari Universitas Indonesia Prof Aman Pulungan mengingatkan pentingnya anak bisa mendapatkan cukup tidur agar hormon pertumbuhan yang berguna untuk tumbuh kembang tidak terganggu.
Waktu tidur bagi anak dalam sehari berbeda bergantung pada usianya. Bayi baru lahir hingga saat berusia tiga bulan harus tidur selama 14 hingga 17 jam, termasuk tidur siang, sementara anak usia empat hingga 11 bulan harus tidur selama 12 hingga 16 jam dalam sehari.Aman menambahkan, anak usia 12 bulan hingga tiga tahun harus tidur selama 11 hingga 14 jam dan anak usia tiga hingga empat tahun durasi tidurnya menjadi 10 hingga 13 jam termasuk tidur siang.
"Bahkan sampai selesai masa anak yang 18 tahun ini, tidak ada ditawar-tawar lagi tidur harus minimal delapan jam," tutur Aman.Dia mengatakan tidur termasuk hak anak dan apabila anak kehilangan hak itu, pertumbuhannya menjadi tidak optimal serta berpotensi mengalami beberapa penyakit termasuk diabetes.
Agar anak bisa tidur cukup, Aman mengingatkan orangtua untuk menciptakan situasi yang memungkinkan anak bisa tidur termasuk menghindarkan mereka terpapar gawai sebelum tidur.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Anak Harus Tidur Cukup, JIka tidak Hal Buruk Ini yang Terjadi |Republika OnlineWaktu tidur bagi anak dalam sehari berbeda sesuai bergantung pada usianya.
Read more »
Nagita Slavina Bersyukur Ramadan Tahun Ini Banyak Kerjaan Meski Kurang TidurNagita Slavina bersyukur Ramdan kali ini dilimpahkan banyak kerjaan. Meski imbasnya jam tidur makin berkurang hingga suara serak.
Read more »
Langganan Akting Antagonis, Devi Demplon Bersyukur Jadi Guru di Film Teman TidurBintang sinetron Devi Demplon mulai mencicipi dunia layar lebar dengan membintangi film Teman Tidur yang mengusung genre drama thriller.
Read more »
Sibuk Urusi Banyak Pekerjaan, Natasha Wilona Akui Sempat Kurang Tidur Hingga Lupa Makan - Tribunnews.comNatasha Wilona mengaku kesibukkannya saat ini sempat membuat jam tidurnya terganggu. Rutinitasnya sebagai aktris membuat wanita kelahiran 1998 ini, kurang tidur hingga lupa makan. (ld)
Read more »
Film Teman Tidur Ajak Hentikan PerundunganTeman Tidur bercerita tentang sekelompok remaja yang dihantui arwah seorang gadis bernama Kelly (diperankan Mutiara Sofya), yang diduga bunuh diri di asrama sekolahnya.
Read more »