Penting untuk tetap mengontrol porsi makan di jam berbuka maupun sahur, serta menerapkan diet gizi seimbang untuk menjaga metabolisme agar tubuh tetap sehat.
JawaPos.com – Ketua Umum Pengurus Besar Ikatan Dokter Indonesia dr. Adib Khumaidi SpOT mengatakan bagi muslim yang berpuasa tetap bisa menjalankan aktivitas seperti biasa asalkan istirahat yang cukup agar tetap mendapatkan manfaat sehat dari puasa untuk tubuh.
Hal itu karena pada saat bulan Ramadan, banyak aktivitas fisik yang dilakukan di malam hari seperti shalat tarawih, dan bangun di sepertiga malam untuk melakukan shalat sunnah atau bersahur. Selain itu, ia juga mengingatkan untuk tetap mengontrol porsi makan di jam berbuka maupun sahur, serta tetap terapkan diet gizi seimbang untuk menjaga metabolisme agar tubuh tetap sehat dan tidak terkena penyakit seperti kolesterol dan gula.
Baca juga:Biar Nggak Lemes, Simak 5 Tips Berkendara Sepeda Motor Saat PuasaDisamping itu, Adib juga menyarankan untuk tetap melakukan aktivitas olahraga kecil agar tubuh tetap bugar dan tidak mudah lemas saat menjalankan puasa.“Jadi jangan olahraga pada saat di siang hari, aktivitas olahraga tetap kita lakukan tapi pada waktu pasca sahur atau menjelang berbuka,” sarannya.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Tetap jalani aktivitas saat puasa dengan cukup istirahatKetua Umum Pengurus Besar Ikatan Dokter Indonesia (PB IDI) dr. Adib Khumaidi SpOT mengatakan bagi muslim yang berpuasa tetap bisa menjalankan aktivitas ...
Read more »
Biar Nggak Lemes, Simak 5 Tips Berkendara Sepeda Motor Saat PuasaSaat berpuasa, aktivitas lainnya juga tetap harus dilakukan termasuk berkendara dengan sepeda motor ke berbagai tujuan.
Read more »
Tertelan Air Saat Wudhu, Tetap Sah atau Batal Puasanya?Pimpinan Pondok Pesantren Al-Bahjah yang berpusat di Cirebon itu menganjurkan umat Islam untuk tetap melaksanakan kumur-kumur saat berpuasa.
Read more »
Anti Loyo, Ini 7 Tips Tetap Bugar Saat Puasa, Perhatikan Asupan Sahur dan BerbukaPerbanyak minum air putih, sedapatnya delapan hingga sepuluh gelas mulai sejak buka puasa sampai waktu sahur.
Read more »
Tetap Sehat dan Bugar Saat BerpuasaPuasa bermanfaat baik bagi tubuh, jiwa, dan hati. Bulan puasa dapat dioptimalkan untuk melatih hidup yang lebih terkontrol. Kesehatan AdadiKompas
Read more »
Karina aespa Tetap Ramping Meski Porsi Makan Banyak, Intip 7 Potretnya Saat WorkoutKebiasaan makan Karina mungkin mengejutkan netizen karena memiliki porsi yang tak biasa untuk idol. Di sisi lain, member aespa ini ternyata juga melakukan workout membantunya punya tubuh ramping.
Read more »