Telat Makan Sahur? Konsumsi Makanan Padat Energi yang Mudah Dicerna TempoCantika
CANTIKA.COM, Jakarta - Pernah mengalami telat bangun sehingga makan sahur menjelang imsak? Lantas, makanan apa yang bisa kita konsumsi? Ahli gizi Fitri Hudayani menganjurkan untuk mengonsumsi makanan atau minuman yang memiliki kepadatan energi yang cukup serta mudah untuk dicerna oleh tubuh apabila telat bangun tidur untuk makan sahur dan sudah mendekati waktu imsak.
Selain sari buah, Fitri juga menyebutkan contoh lain yang bisa dikonsumsi saat mendekati waktu imsak seperti sari kacang hijau, susu, atau makanan cair lainnya. Makanan atau minuman jenis ini bisa dijadikan simpanan atau persediaan untuk dikonsumsi dalam keadaan mendesak seperti terlambat bangun tidur untuk sahur.
Meski terdapat solusi alternatif untuk menyiasati kondisi mendesak, Fitri mengingatkan bahwa yang paling penting yaitu harus mengatur pola tidur sehingga jangan sampai terlalu sering untuk melewatkan waktu sahur. "Kalau balas dendam makanan, ya, takutnya bukan hanya kita tidak bisa mengontrol berapa banyak jumlah makanan yang kita konsumsi tetapi juga cara kita makan, misalnya kita mengunyah menjadi tidak sempurna, jumlahnya berlebihan," kata Fitri.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Telat Bangun Sahur? Siapkan Makanan BerikutTerlambat bangun untuk makan sahur? Konsumsi makanan atau minuman yang memiliki kepadatan energi yang cukup serta mudah dicerna.
Read more »
BPBD Lebak Minta Warga Waspadai Kebakaran Selama RamadhanWarga jangan lupa mematikan kompor seusai menyiapkan makan sahur.
Read more »
5 Makanan Bergizi Ini Wajib Anda Konsumsi Saat SahurAda beberapa jenis makanan sehat dan bergizi yang aman Anda konsumsi saat sahur dan salah satunya tentu saja buah dan sayur.
Read more »
Lina Mukherjee Makan Daging Babi Sambil Baca Bismillah, Apa sih Hukumnya Makan Daging Babi dalam Islam?Berikut hukum makan daging babi menurut Ustaz Adi Hidayat, heboh aksi Lina Mukherjee makan daging babi sambil baca Bismillah, apa hukumnya menurut agama Islam?
Read more »
Ramadan Tiba, Ini yang Perlu Diperhatikan Pemilik Riwayat StrokeSelama berpuasa Ramadan, orang dengan riwayat stroke bisa mengatur pola makan dengan lebih baik saat berbuka puasa dan makan sahur.
Read more »
Ahli Gizi UGM: Berikut Tiga Jenis Makanan untuk Sahur dan Berbuka Puasa selama RamadanBerikut ini rekomendasi jenis makanan yang baik dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa Ramadan dari ahli gizi UGM.
Read more »