Telat Bangun Sahur? Siapkan Makanan Berikut TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Pakar gizi Fitri Hudayani menarankan makanan atau minuman yang memiliki kepadatan energi yang cukup serta mudah dicerna tubuh bila telat bangun tidur untuk makan sahur dan sudah mendekati waktu imsak.'Kalau kepepet, sebentar lagi imsak, biasanya kalau makan utuh takutnya buru-buru, nanti perutnya malah sakit. Coba cari makanan-makanan yang paling mudah untuk dikonsumsi, misalnya bisa sari buah,' kata dokter di RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo itu.
Jika telat sahur dan hanya mengonsumsi makanan dalam jumlah sedikit, ia juga mengingatkan sebaiknya menyesuaikan jenis aktivitas yang tidak banyak mengeluarkan energi. Dengan begitu, diharapkan tidak balas dendam saat berbuka puasa dengan makan dalam jumlah banyak.'Kalau balas dendam makanan takutnya bukan hanya kita tidak bisa mengontrol berapa banyak jumlah makanan yang kita konsumsi tetapi juga cara makan, misalnya mengunyah menjadi tidak sempurna, jumlahnya berlebihan,' paparnya.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Bangun untuk Sahur, Simak Tips Agar tak Kurang Tidur Selama PuasaPola tidur menjadi salah satu hal yang akan mengalami perubahan selama Ramadhan.
Read more »
Cara Cegah Pusing Setelah Bangun Tidur saat SahurTerkadang kepala terasa pusing setelah bangun tidur. Lakukan hal ini suaya persiaan sahur anda lancar.
Read more »
Bangun EcoPlaza Citra Maja Raya, Ciputra Group Siapkan Investasi Rp 50 Miliar-Rp 100 MiliarSenior Director PT Ciputra Residence Agussurja Widjaya mengatakan untuk tahap pertama pembangunan mal di Kota Citra Maja Raya belum begitu besar.
Read more »
Diguyur Hujan Deras, Jalan Penghubung Desa di Rohul PutusJalan Sudirman penghubung Desa Bangun Purba dengan Desa Bangun Purba Timur Jaya, Kecamatan Bangun Purba, Kabupaten Rokan Hulu, Riau, ambles. Jalan Sudirman penghubung...
Read more »
BPBD Lebak Minta Warga Waspadai Kebakaran Selama RamadhanWarga jangan lupa mematikan kompor seusai menyiapkan makan sahur.
Read more »
Ahli Gizi UGM: Berikut Tiga Jenis Makanan untuk Sahur dan Berbuka Puasa selama RamadanBerikut ini rekomendasi jenis makanan yang baik dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa Ramadan dari ahli gizi UGM.
Read more »