Suka Mengonsumsi Bayam? Berikut 5 Manfaatnya untuk Kesehatan TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - . Mengutip Healthline, sayur bayam salah satu bahan makanan yang banyak mengandung zat besi. Porsi 3,5 ons bayam mengandung 2,7 miligram zat besi. Bayam mengandung antioksidan, seperti zat karotenoid yang bermanfaat untuk mencegah radang akut dan masalah penglihatan.Mengutip Health, sayur bayam menyediakan kalori, lemak, protein, karbohidrat, dan serat. Ada pula vitamin K, vitamin C, vitamin A, vitamin B, folat, zat besi, magnesium, potasium, dan kalsium.
Menurunkan glukosaMengutip Medical News Today, bayam mengandung antioksidan asam alfalipoat yang bermanfaat menurunkan kadar glukosa. Adapun manfaatnya meningkatkan sensitivitas insulin dan mencegah stres oksidatif pasien diabetes.4. Kesehatan kulit, rambut, kukuMengutip Stylecraze, bayam menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku. Vitamin A bayam bermanfaat melindungi kulit dari radiasi sinar ultraviolet atau UV. Itu juga melawan stres oksidatif di lapisan kulit.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Mengonsumsi Almond Mentah Sebelum Makan bisa Bantu Mengerem Lonjakan GlukosaJumlah almond yang direkomendasikan studi tersebut untuk dikonsumsi sebelum makan adalah 20 gram atau setara dengan 17-18 butir.
Read more »
Turunkan Kolesterol Tinggi dengan Mengonsumsi 6 Obat dan Suplemen IniAda beberapa jenis obat dan suplemen yang tersedia di apotek yang mampu membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi seperti misalnya niasin.
Read more »
Hanya Dua Bahan, Ini Resep Kilat untuk Menu Sahur BergiziOrak arik ini hanya membutuhkan tahu dan bayam sebagai bahan utama.
Read more »
Belanja Kebutuhan Sahur-Berbuka, Ria Ricis: Teuku Ryan Suka Sekali Kerang Hijau |Republika OnlineTeuku Ryan suka kerang hijau, Ria Ricis sebaliknya.
Read more »
11 Buah yang Cocok untuk Buka Puasa, Enak dan MenyehatkanMengonsumsi buah adalah salah satu pilihan tepat saat berbuka puasa. Selain enak, mengonsumsi buah juga menyehatkan dan meningkatkan daya tahan tubuh. Via: detiksumut_
Read more »
Suka Pakai Minyak Jelantah, Awas Kanker MengintaiPenggunaan minyak jelantah sangat berbahaya bagi kesehatan, mulai dari meningkatkan risiko kanker hingga menjadi sumber berbagai penyakit lain.
Read more »