Saat puasa, sering kali kita salah kaprah soal asupan makanan. Terlebih ketika Sahur, orang menganggap makan banyak nasi akan menguatkan puasa selama seharian. Nyatanya tidak. Tubuh butuh gizi seimbang, bukan hanya karbohidrat.
Dosen Prodi S1 Ilmu Gizi ITS PKU Muhammadiyah Surakarta Nisya Ayu Rachmawati menjelaskan, nasi merupakan gula kompleks. Dalam metabolisme tubuh, itulah yang dipecah paling utama untuk dijadikan energi., tapi justru paling merasa lemas.
Mungkin mendekati salat Duhur sudah lemas,” jelas Nisya kepadaBerdasarkan teori dan penelitian yang pernah Nisya baca, karbohidrat tetap dibutuhkan saat Sahur. Baik nasi, kentang, oat, jagung, atau makanan apapun yang mengandung karbohidrat. Catatannya, harus dibarengi dengan lauk pauk dan sayur. Sehingga tercipta gizi seimbang.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Oralit Bantu Cegah Haus Saat Puasa, Fakta atau Mitos?Konsumsi oralit itu disarankan saat sahur, sehingga tubuh terhindar dari haus, jadi perdebatan warga net
Read more »
Oralit Bantu Cegah Haus Saat Puasa, Fakta atau Mitos?Di tengah kontroversi penggunaan oralit sebagai doping puasa, muncul pula fenomena ‘panic buying’. Alhasil, stok oralit di pasaran menjadi langka. MediaIndonesia ReferensiBangsa Oralit Sumber:
Read more »
Cek Fakta: Tidak Benar Minum Oralit Bisa Cegah Dehidrasi saat PuasaBeredar di media sosial postingan yang menyebut minum oralit saat sahur bisa mencegah dehidrasi saat puasa.
Read more »
Emak-Emak di Tasikmalaya Semangat Bangunkan Sahur Warga Di Sela Siapkan Hidangan Sahur - tvOneBerbagai kegiatan dilakukan oleh masyarakat untuk memeriahkan bulan suci Ramadhan. Salah satunya adalah kegiatan membangunkan sahur. - tvOne
Read more »
Ini Makanan yang Harus Anda Hindari Saat Sahur dan Berbuka PuasaMakanan yang tinggi garam dapat membuat Anda merasa sangat haus di siang hari. Sedangkan makanan tinggi lemak berpotensi menyebabkan kembung.
Read more »