Makanan yang tinggi garam dapat membuat Anda merasa sangat haus di siang hari. Sedangkan makanan tinggi lemak berpotensi menyebabkan kembung.
DOKTER spesialis gizi klinik dari Rumah Sakit PELNI Eva Kurniawati mengatakan makanan yang perlu dihindari saat sahur dan berbuka puasa adalah penganan tinggi garam dan tinggi lemak jenuh karena dapat mengganggu puasa Ramadan Anda.
Selain makanan tinggi garam, hidangan tinggi lemak jenuh dan lemak trans juga perlu dihindari saat sahur dan berbuka puasa, seperti makanan yang diolah dengan cara digoreng serta mengandung santan yang dipanaskan berulang kali."Makanan ini menyebabkan waktu transit di lambung lama, potensi menimbulkan kembung, memperparah refluks asam lambung, dan jumlah kalori yang sangat besar.
Gula sederhana dapat membuat seseorang merasa sangat lesu bahkan hanya satu atau dua jam setelah sahur, sementara makanan pedas dapat mengiritasi lambung dan memicu masalah pencernaan saat berpuasa.Terakhir, terkait minuman berkafein selama Ramadan. Eva mengatakan agar seseorang kuat berpuasa, sebaiknya menghindari minuman ini karena memiliki efek diuretik yang meningkatkan risiko dehidrasi.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Buka Warung Makan Siang Hari, Bisa HaramBagaimana status hukum penjual makanan yang menyediakan makanan bagi muslim yang tidak berpuasa pada bulan Ramadan.
Read more »
Hati hati, Dinkes Tulungagung Sidak Swalayan, Temukan Makanan Tak Layak Konsumsi, Ini PenjelasannyaSidak makanan dan minuman dilakukan Dinas Kesehatan Kabupaten Tulungagung, ke sejumlah toko grosir dan swalayan, memastikan mamin yang dijual layak dikonsumsi
Read more »
NPWP Sudah Tak Aktif, Ini Cara Biar Bisa Lapor SPTBerikut ini cara mengaktifkan NPWP yang berstatus NE sebelum Anda melaporkan SPT.
Read more »
15 Bahan Makanan yang Bisa Disimpan di Freezer, Mentega hingga NasiMenyimpan bahan-bahan makanan ini di freezer mencegahnya buruk, basi, atau membusuk dalam waktu singkat.
Read more »
Kiat Memilih Bisnis Franchise agar Tidak RugiAgar tidak rugi dan tertipu ketika membeli bisnis franchise, ini kiat-kiat yang harus Anda lakukan
Read more »
Tarot Minggu Ini: Nikmati Hasil Kerja Keras Selama IniTak ada salahnya Anda menikmati kerja keras selama ini. Berikut prediksi minggu ini dalam Tarot Minggu ini.
Read more »