Muslim perlu menjaga diri karena ada beragam risiko penyakit pada musim pancaroba.
Penyebaran penyakit bisa terjadi lebih cepat karena musim pancaroba memiliki iklim yang cocok untuk patogen bertahan hidup. Suhu, kelembapan, paparan sinar matahari, pH hingga salinitas yang ideal membuat organisme patogen mampu bertahan hidup di luar inang.
Karena itulah, Muslim yang sedang berpuasa dan masyarakat secara umum perlu lebih peduli terhadap kondisi kesehatan diri pada musim pancaroba. Agar umat Islam bisa menjalani ibadahBerikut ini adalah keempatSelama Ramadhan, jadwal tidur Muslim mengalami perubahan yang signifikan karena harus bangun lebih awal untuk sahur. Cuaca yang tak menentu pada musim pancaroba serta berkurangnya asupan makanan dan minuman pada siang hari juga dapat membuat tubuh mudah lelah dan mengantuk.
Seperti diketahui, antioksidan dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Beberapa makanan yang kaya akan kandungan antioksidan adalah bayam, brokoli, wortel, tomat, apel, bluberi, anggur, dan stroberi. Makanan kaya antioksidan ini penting untuk dikonsumsi baik saat sahur maupun berbuka puasa.Meski sangat menyukai kopi dan teh, umat Islam yang sedang berpuasa sebaiknya membatasi diri dari minuman-minuman ini.
Jenis minuman yang terbaik untuk dinikmati saat sahur adalah air putih. Umat Islam sebaiknya meminum minimal dua gelas air putih saat sahur.Asupan makanan dan minuman yang lebih sedikit saat berpuasa dapat membuat tubuh kekurangan asupan gizi dan air. Bila hal ini tak ditanggulangi, tubuh tak hanya bisa merasa lelah, lesu, dan lemas, tetapi juga menjadi lebih rentan terhadap penularan penyakit yang identik dengan musim pancaroba.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Kebiasaan Sehat yang Perlu Dilakukan Muslim Selama Ramadhan demi Puasa Lancar |Republika OnlinePerubahan jadwal makan saat Ramadhan perlu diimbangi dengan persiapan diri yang baik.
Read more »
Besok Puasa, Pesan Ketum Muhammadiyah: Soal Hidup Mewah hingga Perbedaan Politik dan Awal PuasaKetua Umum Pimpinan Pusat Muhammadiyah, Prof Haedar Nashir menyampaikan ada 4 makna ibadah puasa, yang sekaligus menyambut 1 Ramadhan 1444 H awal dimulainya ibadah puasa.
Read more »
Dimulai Besok, Ini Bacaan Niat dan Buka Puasa Selama RamadanSelama bulan Ramadan, terdapat sejumlah bacaan niat untuk memulai puasa dan juga berbuka puasa.
Read more »
Minum Air dari Kemasan atau Masak Air Sendiri, Mana yang Lebih Sehat? |Republika OnlinePada saat puasa, ada periode emas minum air yaitu dari buka puasa sampai sahur.
Read more »
Duh, Ada Sisa Makanan Sahur Nyelip di Gigi, Apakah Puasa Langsung Batal? Ini Penjelasan UlamaPenjelasan soal ada sisa makanan nyelip di gigi waktu puasa, bikin batal puasa seseorang?
Read more »
Ragam Versi Bacaan Doa Buka PuasaMembaca doa buka puasa dianjurkan sebagai bentuk rasa syukur kepada Allah SWT setelah puasa seharian.
Read more »