Neue Studie - Mit der 80-Prozent-Regel beugen Sie gefährlicher Stoffwechselkrankheit vor
Diabetes ist eine Volkskrankheit. Jährlich erkranken mehr als eine halbe Million Menschen neu daran. Die Deutsche Diabetes-Hilfe rechnet damit, dass bis zum Jahr 2040 circa 12,3 Millionen Menschen darunter leiden könnten – eine beängstigend hohe Zahl.Bei Typ-1-Diabetes handelt es sich um eine Autoimmunerkrankung, bei der die insulinproduzierenden Zellen zerstört werden und der Betroffene lebenslang Insulin spritzen muss. Die genauen Ursachen sind bis heute nicht bekannt.
Die Entstehung von Typ-2-Diabetes dagegen hängt sehr stark mit dem Lebenswandel und der Ernährung zusammen. Neben familiärer Veranlagung gibt es zwei entscheidende Risikofaktoren:Die Ernährung spielt daher eine große Rolle. Denn wer zu viele Kohlenhydrate und zu hohe Zuckermengen zu sich nimmt, begünstigt die Gewichtszunahme und somit auch eine Verschlechterung der Blutzuckerwerte.
Dafür ernährten sich die Probanden sieben Tage lang mit der sogenannten eTRF-Methode . Bei dieser bestimmten Form des intermittierenden Fastens erhielten die Betroffenen 80 Prozent der Kalorien, die sie pro Tag zu sich nahmen, vor 13 Uhr. Danach ernährten sie sich sieben Tage lang „normal“ und nahmen dabei 50 Prozent der Kalorienzufuhr nach 16 Uhr zu sich.
Da sich eine Gewichtsreduktion automatisch positiv auf die Blutzuckerwerte auswirkt, erhielten die Probanden genauso viele Kalorien, die sie benötigten, um ihr Gewicht zu halten. Nur so konnten die Forschenden den tatsächlichen Effekt herausfinden.Die Ergebnisse waren eindeutig. Bei der eTRF-Methode waren die Blutzucker-Spitzen der Probanden kürzer.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Bis zu fünf Prozent Dividendenrendite mit diesen drei nachhaltigen ETFsEine Dividendenstrategie umzusetzen und gleichzeitig hohe Ausschüttungen zu erhalten, ist für viele Anleger schwierig. Doch mit diesen drei ETFs gibt es jährlich bis zu fünf Prozent Ausschüttung aus Anlagen in nachhaltige Aktien.
Read more »
Immer mehr Demenz-Kranke: Mit dem Anti-Alzheimer-Kodex beugen Sie vorAlzheimer und Demenz lassen sich nicht heilen. Doch es gibt Risikofaktoren, die jeder selbst für sich senken kann. Dazu gehört nicht nur ein gesunder Lebensstil. Den größten Einfluss hat ein ganz anderer Faktor.
Read more »
Azubi-Serie: Mit diesen Stellen können Sie heute Ihre Karriere startenWir packen die Zukunft unserer Stadt gemeinsam an. Auch in diesem Jahr startet die große Azubi-Aktion der B.Z. und den Agenturen für Arbeit Berlin.
Read more »
Ärzte sahen sie mit 30 im Rollstuhl - heute macht Mirjam (46) TriathlonAls Kind ist Mirjam Meisterin im Arme und Beine verdrehen, alles an ihrem Körper fühlt sich dehnbar an. Aber dann leiern die Bänder aus, sie knickt ständig um. Über ihre seltene Erkrankung - und wie sie es geschafft hat, die Krücken gegen einen Badeanzug zu tauschen.
Read more »
Uniform der Bundespolizei: Welche Pflichten bringt sie mit sich?Die Rede von Claudia Pechstein in Bundespolizei-Uniform auf dem CDU-Konvent sorgt für Diskussion. Durfte sie die Uniform auf einer politischen Veranstaltung tragen und darin als Rednerin Stellung beziehen? Die rechtlichen Grundlagen.
Read more »
Claudia Pechstein bei der CDU: Schlechte IdeeMit ihrem CDU-Auftritt in Uniform wollte Claudia Pechstein wohl ein Signal an die Konservativen senden. Damit hat sie weder der Partei noch der Polizei einen Gefallen getan. chrkmann SZPlus
Read more »