Kunci puasa selama bulan Ramadhan agar tetap sehat dan bugar tak bertumpu pada makanan yang mahal, melainkan bisa dengan yang sederhana namun bervariasi.
Liputan6.com, Jakarta Saat menjalankan ibadah puasa, sehat dan bugar menjadi dua hal yang tentunya diharapkan banyak orang. Ternyata untuk mencapainya pun tak dibutuhkan upaya yang rumit.
Tony mengungkapkan bahwa saat berbuka puasa di bulan Ramadhan, makanan yang dipilih harus diatur secara bertahap. Dengan begitu, energi yang dikeluarkan nantinya bisa ikut bertahap.Puasa Bikin Badan Makin Sehat Jika Dilakukan dengan Benar Tony mengungkapkan bahwa puasa memang dapat membuat badan secara fisik jadi makin sehat. Hal tersebut lantaran saat puasa, tubuh terlatih secara fisiologis untuk membakar kalori.
"Saat buka puasa makan dalam jumlah yang banyak sehingga menyebabkan gula darah dalam tubuh cepat naik dengan tinggi namun turunnya juga cepat," ujar Tony. Di samping itu, penting pula untuk menyeimbangkannya dengan buah dan sayuran karena punya kandungan tinggi serat yang lambat dicerna.3 dari 4 halamanPengaruh Bahan Makanan pada Kesehatan FisikDalam kesempatan yang sama, Direktur Halal Research Center Fakultas Peternakan UGM, Nanung Danar Dono mengungkapkan bahwa pemilihan dan pengolahan bahan makanan memiliki pengaruh terhadap kesehatan tubuh.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Ragam Pilihan Makanan Sehat yang Dikonsumsi saat Puasa RamadhanPakar pangan Fakultas Teknologi Pertanian (FTP) Unej Dr Nurhayati menuturkan, sebelum menunaikan ibadah puasa, cukupkan asupan gizi dengan protein. Selain itu, konsumsi pangan yang aman, sehat, utuh dan halal.
Read more »
Kebiasaan Sehat yang Perlu Dilakukan Muslim Selama Ramadhan demi Puasa Lancar |Republika OnlinePerubahan jadwal makan saat Ramadhan perlu diimbangi dengan persiapan diri yang baik.
Read more »
Ramadhan Diprediksi Jatuh di Musim Pancaroba, Ini Tips Sehat Jalani PuasaPada musim pancaroba, kondisi cuaca dapat menjadi sangat dinamis
Read more »
Minum Air dari Kemasan atau Masak Air Sendiri, Mana yang Lebih Sehat? |Republika OnlinePada saat puasa, ada periode emas minum air yaitu dari buka puasa sampai sahur.
Read more »