Berikut tujuh makanan yang dapat dikonsumsi saat sahur agar tubuh tetap sehat, kenyang, dan berenergi sepanjang berpuasa.
Selama bulan Ramadan, umat Muslim diwajibkan
Kandungan makanan untuk sahur idealnya mengandung tiga zat nutrisi, yaitu karbohidrat kompleks yang dicerna lama oleh tubuh, protein serta vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh, dan serat yang membuat sistem pencernaan bekerja lebih lambat dari biasanya.Berikut tujuh makanan yang dapat dikonsumsi saat sahur agar tubuh tetap sehat, kenyang, dan berenergi sepanjang berpuasa, dilansir dariSelain daging, kacang juga dikenal sebagai makanan dengan kandungan protein yang tinggi.
Selain sayuran hijau, Lewiss juga merekomendasikan ubi jalar panggang sebagai menu sahur karena kaya akan vitamin dan mengenyangkan sepanjang hari.Alpukat bisa dijadikan menu andalan untuk sahur agar kenyang selama berpuasa. Sebab, alpukat termasuk dalam buah yang memiliki banyak kandungan serat. Selain memberikan efek kenyang yang lebih lama, serat juga berfungsi untuk merawat sistem pencernaan.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Dokter Gizi Sarankan Tidak Konsumsi Mi Instan saat Sahur, Ini AlasannyaMi instan kerap menjadi pilihan saat sahur di bulan puasa. Bahkan, mengonsumsi mi instan sudah menjadi kebiasaan, khususnya yang tidak mempunyai waktu masak. Mi...
Read more »
Ini Makanan yang Harus Anda Hindari Saat Sahur dan Berbuka PuasaMakanan yang tinggi garam dapat membuat Anda merasa sangat haus di siang hari. Sedangkan makanan tinggi lemak berpotensi menyebabkan kembung.
Read more »
Hati hati, Dinkes Tulungagung Sidak Swalayan, Temukan Makanan Tak Layak Konsumsi, Ini PenjelasannyaSidak makanan dan minuman dilakukan Dinas Kesehatan Kabupaten Tulungagung, ke sejumlah toko grosir dan swalayan, memastikan mamin yang dijual layak dikonsumsi
Read more »
Emak-Emak di Tasikmalaya Semangat Bangunkan Sahur Warga Di Sela Siapkan Hidangan Sahur - tvOneBerbagai kegiatan dilakukan oleh masyarakat untuk memeriahkan bulan suci Ramadhan. Salah satunya adalah kegiatan membangunkan sahur. - tvOne
Read more »
3 Minuman Pengganti Kopi yang Aman Anda Konsumsi Saat Sahur dan BerbukaAda beberapa minuman sehat dan lezat yang bisa Anda konsumsi sebagai pengganti kopi saat sahur dan berbuka dan salah satunya adalah air lemon.
Read more »
Oralit Bantu Cegah Haus Saat Puasa, Fakta atau Mitos?Di tengah kontroversi penggunaan oralit sebagai doping puasa, muncul pula fenomena ‘panic buying’. Alhasil, stok oralit di pasaran menjadi langka. MediaIndonesia ReferensiBangsa Oralit Sumber:
Read more »