Kebutuhan nutrisi yang baik selama Ramadan dapat membantu Anda menghindari beberapa efek samping umum dari puasa, seperti pusing atau dehidrasi.
PUASA membuat kita tidak makan dan minum lebih dari 12 jam, seperti diketahui puasa dibulan Ramadhan itu merupakan kewajiban umat muslim yang harus dijalankan satu bulan penuh. Namun, mungkinkah untuk tetap sehat selama puasa yang berlangsung lama?
Minum air sangat penting untuk tetap sehat. Asupan cairan memungkinkan sebagai transportasi nutrisi, eliminasi produk limbah, regulasi dan pemeliharaan suhu tubuh, pemeliharaan sirkulasi dan tekanan darah, pelumasan sendi dan jaringan tubuh serta fasilitasi pencernaan. Selama berpuasa, Anda ingin memastikan bahwa mendapatkan sebanyak mungkin nutrisi per kalori yang dikonsumsi.Manfaatkan waktu makan sahur dan berbuka puasa dengan memasukkan makanan yang mengandung serat dan protein.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Bank bjb Beri Kebermanfaatan Lewat Safari RamadanBank BJB kembali mengadakan Safari Ramadan dengan mengusung tema 'bjb Berbagi, Ramadan Memberi'
Read more »
Foto : Mengajarkan Anak-Anak Saling Berbagi di Bulan Ramadan | merdeka.comMengajarkan Anak-Anak Saling Berbagi di Bulan Ramadan. Kegiatan ini dilakukan dalam rangka memupuk nilai kebaikan kepada anak agar memiliki jiwa saling berbagi kepada sesama di bulan Ramadan.,Ramadan,Ramadan 2023,Tradisi Ramadan,Viral Hari Ini,Depok
Read more »
3 Jurus Jalani Puasa Tetap Bugar |Republika OnlineAda tiga kiat agar Anda bisa menjalani Ramadhan dengan tetap bugar dan seru.
Read more »
Alasan bisa ada jerawat di leher dan kiat mengatasinyaJerawat khususnya di leher kini menjadi semakin umum dan ada beberapa faktor yang menyebabkannya mulai dari ketidakseimbangan hormon hingga hal yang sederhana ...
Read more »
Kiat UMKM Kuliner Mendulang |em|Cuan|/em| Saat Ramadhan |Republika OnlineUMKM kuliner disarankan sedia paket makanan porsi besar saat Ramadhan.
Read more »
Kiat agar berjalan kaki lebih menyenangkanBerjalan kaki diketahui dapat meningkatkan kesehatan mental seseorang, membantu dalam manajemen berat badan, dan mengurangi risiko beberapa gangguan terkait ...
Read more »