Memilih asupan makanan bagi penyandang diabetes (diabetesi) bukan perkara mudah.
Rita menambahkan perlu dipahami untuk berbuka puasa itu hanya ada dua tujuan. Pertama untuk melakukan hidrasi tubuh tumbuh. Jadi memang cairan menjadi hal penting untuk disajikan."Nah cairan ini boleh air putih, boleh yang manis," tambahnya.
Jika dipilih cairan yang manis, lanjut Rita, dipahami betul bahwa gula yang terdapat didalamnya maksimal hanya tujuh persen dari jumlah cairan. Misalnya air 200 cc, maka gula yang boleh masuk sana hanya satu sendok makan datar, itu sekitar 13 gram."Tidak boleh lebih dari itu, karena kalau lebih dari itu akan meningkatkan produksi insulin," tambahnya.
Pada akhirnya produksi insulin akan menurunkan secara cepat kadar glukosa dalam darah, dan akan menimbulkan Gejala kelelahan, mengantuk, bahkan rasa lapar yang sangat setelahnya yang tidak wajar. ''Maka takar betul gula yang akan ditambahkan dalam minuman manis," tambah Rita.itu didapatkan dari membeli yang tidak bisa ditakar gulanya, menurut Rita maka yang perlu dilakukan adalah hanya mengonsumsi subtansi bahan utamanya.
"Sebenarnya tips ini sangat ditentukan keberhasilannya dengan cara mengubah persepsi dulu. Mari kita sama-sama berpersepsi konsumsi makanan manis saat buka puasa berfungsi untuk menormalkan glukosa darah, bukan untuk berlebih-lebihan, karena jika makanannya manis-manis, itu akan terjadi kelebihan gula yang kemudian berdampak pada kadar glukosa tersebut," lanjutnya.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Tips Memilih Warna Eyeshadow Sesuai Tone Kulit, Jangan Ragu BereksperimenJika kalian sedang mencari inspirasi warna riasan mata, berikut tips memilih warna eyeshadow sesuai jenis kulit.
Read more »
Pesan Benny Harman ke Mahfud MD: Jangan Ngalihkan Masalah, Jangan Mencla MencleAnggota Komisi III DPR Benny Harman siap hadiri rapat dengan Menko Polhukam Mahfud MD hingga Menkeu pada Rabu besok. Benny minta Mahfud MD pertanggungjawabkan omongannya.
Read more »
Mahfud di DPR soal Rp 349 T: Kalau Sebut Nama Jangan-jangan Ada di SiniMahfud memastikan selama ini hanya mempublikasikan agregat perputaran uang Rp 349 triliun di Kemenkeu. Dia mengaku selama ini tak pernah menyebut nama.
Read more »
Mik Mendadak Mati saat Ungkit Kasus Sambo di DPR, Mahfud MD: Jangan-jangan Disabotase IniMahfud sontak heran dengan hal tersebut. Sebab bagaimana dia mau menjelaskan, jika mik yang dia pakai masih mati.
Read more »
Kiat Memilih Bisnis Franchise agar Tidak RugiAgar tidak rugi dan tertipu ketika membeli bisnis franchise, ini kiat-kiat yang harus Anda lakukan
Read more »
Ini Tips Memilih Olahraga yang Tepat Selama RamadanSelain berolahraga selama bulan Ramadan, Hardinsyah juga mengingatkan masyarakat untuk banyak mengonsumsi air dan buah-buahan selama bulan Ramadan untuk menghindari dehidrasi.
Read more »