Tidur berkualitas membantu menjaga metabolisme dan mengurangi sensitivitas insulin.
dapat mengalami sering buang air kecil dan rasa haus berlebih. Hal itu dapat membuat mereka terjaga pada malam hari hingga kemudian memengaruhi tidur mereka. Sebaliknya, kurang tidur dapat menyebabkan keinginan untuk makan makanan yang tidak sehat danKurang tidur juga dapat mengurangi hormon leptin dan meningkatkan hormon ghrelin, sehingga membuat seseorang lebih lapar dari biasanya."Kebiasaan tidur juga memainkan peran penting dalam bagaimana sel merespons insulin.
Selain itu, penting untuk mengidentifikasi akar penyebab kurang tidur dan menanganinya dengan segera. Solusi inovatif seperti terapi digital tersedia untuk mengeloladan membalikkannya melalui kombinasi perubahan gaya hidup dan kepatuhan terhadap pengobatan. “Namun, mencegah selalu lebih baik daripada mengobati, dan mendapatkan tidur yang nyenyak harus menjadi prioritas bagi semua orang,” kata Verma,
Menurut pPresiden Portea Medical, dr Vishal Sehgal, kebiasaan modern seperti terlalu sering mengakses gawai hingga larut malam sering kali mendorong seseorang untuk makan tanpa berpikir atausaat malam. Hal ini dapat menyebabkan insomnia, penambahan berat badan dan obesitas, yang mengakibatkan kenaikan kadar gula darah.
Ketika seseorang tidak tidur nyenyak, dikombinasikan dengan stres dan masalah gaya hidup lainnya, hal ini meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2. Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa terbangun berulang kali pada malam hari, kurang tidur, tidur berlebihan, dan tidur tidak teratur, semuanya meningkatkan intoleransi glukosa. Selain itu, jika seseorang menderita prediabetes atau diabetes, tidur yang buruk akan memperburuk kondisi tersebut.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Berapa Lama Seseorang Bisa Bertahan Tanpa Tidur?Penting untuk mendapatkan cukup tidur. Namun, tak jarang seseorang kekurangan tidur saking sibuknya. Lantas, berapa lama seseorang bisa bertahan tanpa tidur? Apa dampak yang terjadi jika kurang tidur?
Read more »
3 Alasan Kucing Bisa Tidur hingga 15 Jam per Hari, Ngalahin Manusia PemalasTerungkap alasan mengapa kucing bisa tidur selama 15 jam per hari
Read more »
6 Kondisi Ini Bisa Picu Meninggal Saat Tidur, Sakit Jantung sampai Sleep ApneaSuami penyanyi R&B Sania, Bintang, dikabarkan meninggal dunia saat tertidur. Seperti apa kondisi yang bisa memicu kematian saat tidur?
Read more »
Jangan Asal Minum, Suplemen VItamin B3 Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes |Republika OnlineSuplemen B3 dapat tingkatkan kadar glukosa pada pengidap diabetes.
Read more »
Optimalisasi Kamera ETLE Bisa Tingkatkan Respon Polisi Tangani KejahatanPOLDA Metro Jaya terus gencarkan pengamanan selama bulan Ramadan dari tindakan kejahatan jalanan, seperti begal, tawuran dan sebagainya, khususnya pada jam malam.
Read more »
Pembangunan IKN Nusantara Harus Merata Agar Bisa Tingkatkan Pertumbuhan Ekonomi di Kaltim |Republika OnlinePengembangan SDM melalui peningkatan kualitas perguruan tinggi harus diperhatikan.
Read more »