Empat Tips Mengolah Gorengan Lebih Sehat dari Pakar Kesehatan, Cocok untuk Takjil Buka Puasa Nanti

Empat tips mengolah gorengan agar lebih sehat untuk menu berbuka puasa dari pakar kesehatan, Jumat (24/3/2023).

Meski membuat gorengan lebih renyah, Fanny menyarankan agar penggunaan tepung beras dihindari.

Pasalnya, tepung beras mengandung glutten yang cukup tinggi, sehingga bisa membuat penyerapan nutrisi di dalam saluran pencernaan tidak maksimal. "Sebaiknya murni saja karena kalau dari beras itu glutten cukup tinggi. Kalau konsumsi yang gluttennya cukup tinggi, proteinnya itu nanti lengket di pencernaan akhirnya nutrisi jadi tidak lancar, tidak bisa diambil secara maksimal," ujarnya.3. Gunakan minyak kelapa untuk menggoreng

Fanny menyarankan agar minyak yang digunakan untuk menggoreng adalah minyak kelapa karena termasuk lemak jenuh yang masih dinilai sehat.Minyak jelantah atau minyak yang digunakan berkali-kali hingga berwarna gelap, kata Fanny, mengadung lemak jenuh . "Kalau gorengan yang kita konsumsi dari minyak yang berkali-kali dipakai, warnanya sampai berubah hitam tentunya trans fatnya sudah tinggi. Yang kita harapkan konsumsi makanan rendah

We have summarized this news so that you can read it quickly. If you are interested in the news, you can read the full text here. Read more:

KompasTV /  🏆 22. in İD

Philippines Latest News, Philippines Headlines

Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.

Ingin makan gorengan? ini tips dari dokterPakar kesehatan dr Fanny R Imannuddin, M.Biomed (AAM ),ABAARM menganjurkan penggunaan tepung singkong atau mocaf dan jagung untuk dipakai dalam adonan ...
Read more »

4 Tips Mudah Kelola Keuangan saat Ramadan ala OJKOJK memberitahu empat tips mengelola keuangan
Read more »

4 Efek Makan Gorengan Terlalu Banyak untuk KesehatanMakan gorengan dalam jumlah banyak akan meningkatkan risiko penyakit berbahaya, seperti penyakit jantung, diabetes, hingga obesitas. Simak penjelasan mengenai efek makan gorengan yang terlalu banyak untuk kesehatan berikut ini. Health Gorengan
Read more »

Orang Muda Ganjar Melatih Warga di Situbondo Mengolah Pisang jadi CamilanKoordinator OMG Kabupaten Situbondo juga memperkenalkan sosok Ganjar Pranowo pada masyarakat.
Read more »

Buka Puasa Pakai Gorengan Bisa Kena Serangan Jantung?Benarkah buka puasa pakai gorengan bisa memicu serangan jantung?
Read more »

Gara-gara Orang Ini, Kita Buka Puasa Jadi Makan GorenganBagaimana asal-usul budaya gorengan di Indonesia?
Read more »