Essen Sie zu viel Zucker? Es könnte Ihr Immunsystem schwächen und Sie schneller altern lassen. Diese fünf Anzeichen sollten Sie laut Ärztin nicht ignorieren.
5 Anzeichen, an denen Sie erkennen, dass Sie zu viel Zucker essen – laut Ernährungsmedizinerin Zucker ist aus unserer Ernährung kaum wegzudenken – sei es offensichtlich in Torten, Eiscreme oder anderen Süßigkeiten oder aber versteckt in alltäglichen Lebensmitteln. Doch wie viel ist eigentlich zu viel? Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, dass nicht mehr als zehn Prozent der täglichen Energiezufuhr durch Zucker gedeckt werden sollte.
Der anhaltende Hunger und daraus resultierendes Weiteressen führen schlussendlich zur Gewichtszunahme, die uns allen als Anzeichen für zu viel Zucker natürlich bewusst ist.' #2 Entstehung von Pickeln oder Förderung von Akne 'Wenn wir Zucker essen, steigt nicht nur der Insulinspiegel, sondern auch ein Hormon im Blut, das sich Insulin-like growth factor 1, kurz IGF-1, nennt', so Dr. Ahlemann.
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