Meski tiap hari menjalani latihan berat, Ramadhan Zidani tak pernah membatalkan puasa.
Kapten tim futsal Malang Unggul FC itu mampu mengelola tenaganya, sehingga tubuhnya selalu bugar. Bagaimana caranya?makanan di meja depannya itu disantap dengan lahap, kemarin petang . Semuanya habis, termasuk es buah sebagai hidangan penutup buka puasa.”Setiap buka puasa ya langsung seperti ini Mas ,” ujar Ramadhan Zidani mengawali pembicaraan denganJika asupan makanan tidak tercukupi, atlet futsal 24 tahun itu merasa lemas. Kondisi itu membuatnya sulit untuk beraktivitas.
Latihan dimulai pukul 16.00 sampai buka puasa, kemudian dilanjut lagi setelah salat tawarih sekitar pukul 20.00. Setelah itu, dia masih menempa fisiknya di tempatTujuannya untuk melatih otot. Umumnya latihan otot berlangsung sekitar 1,5 jam sampai 2 jam. Latihan berat ditempuh agar tidak gagal meraih juara.
Agar latihan dan puasa berjalan, dia menerapkan dua hal. Pertama, mengatur asupan makanan. Kemudian langkah kedua, mengelola tenaga. Kapten tim futsal Malang Unggul FC itu mampu mengelola tenaganya, sehingga tubuhnya selalu bugar. Bagaimana caranya?makanan di meja depannya itu disantap dengan lahap, kemarin petang . Semuanya habis, termasuk es buah sebagai hidangan penutup buka puasa.
Latihan dimulai pukul 16.00 sampai buka puasa, kemudian dilanjut lagi setelah salat tawarih sekitar pukul 20.00. Setelah itu, dia masih menempa fisiknya di tempatTujuannya untuk melatih otot. Umumnya latihan otot berlangsung sekitar 1,5 jam sampai 2 jam. Latihan berat ditempuh agar tidak gagal meraih juara.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Cerita Atlet Malang Raya yang Tetap Beraktivitas di Bulan Ramadan (3)Ramadan tahun ini penuh tantangan bagi Dewa Radika Syah.
Read more »
Cerita Atlet Malang Raya yang Tetap Beraktivitas di Bulan Ramadan (4)Ada tips dan strategi jitu agar energi tetap prima saat menjalani latihan sambil berpuasa.
Read more »
Article headlineGELORA.CO - Tunjangan hari raya (THR) lazim diberikan pengusaha pada karyawannya jelang Hari Raya Idul Fitri atau hari raya agama lainnya....
Read more »
Hari Autisme Sedunia, Drisana Luncurkan Buku Cerita AnakBuku ‘Kado Alma untuk Dila’ merupakan cerita bergambar anak pertama di Indonesia tentang Autisme.
Read more »
Irjen Toni: Tidak Ada Kompromi Masalah Narkoba dan Miras di JatimIrjen Toni Harmanto memerintahkan jajaran Kepolisian Resor Malang memberantas peredaran narkoba dan minuman keras
Read more »
Ciptakan Ramadhan Kondusif, Gelar Razia Petasan Dirutinkan di Malang |Republika OnlinePelaksanaan razia juga melibatkan lintas instansi seperti TNI.
Read more »