Gaya hidup berperan penting dalam mencegah dan mengobati tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Dilansir dari Mayo Clinic, gaya hidup berperan penting dalam mengobati tekanan darah tinggi. Mengontrol tekanan darah dengan gaya hidup sehat dapat mencegah, menunda, atau mengurangi kebutuhan akan pengobatan. Berikut adalah cara-cara mengurangi tekanan darah tinggi.Kelebihan berat badan juga dapat menyebabkan gangguan pernapasan saat tidur yang selanjutnya meningkatkan tekanan darah.
Pengurangan kecil natrium dalam makanan dapat meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah tinggi sekitar 5 sampai 6 mmHg. Secara umum, batasi natrium hingga 2.300 miligram sehari atau kurang. Namun, asupan natrium yang lebih rendah, 1.500 mg sehari atau kurang, sangat ideal untuk kebanyakan orang dewasa.Gaya hidup tidak sehat, seperti minum alkohol dan merokok, perlu dikurangi bahkan dihindari.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Simak, Cara Baru & Mudah Turunkan Tekanan Darah TinggiTemuan ini memberikan kerangka kerja berbasis data yang komprehensif untuk pencegahan dan pengobatan hipertensi arteri.
Read more »
5 Dampak Buruk Makan Larut MalamDiabetes dan peningkatan tekanan darah adalah sebagian dampak buruk dari kebiasaan makan larut malam.
Read more »
4 Jus Buah Alami untuk Turunkan Kadar Gula Darah Penderita Diabetes, Apa Saja?Berikut empat jus buah alami yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan kadar gula darah.
Read more »
Denmark Cari Cara Larang Demonstrasi Bakar Al-Quran, Gentar Lihat Tekanan ke SwediaPemerintah Denmark mulai berpikir bakal larang demonstrasi pembakaran Al-Quran atau kitab suci lainnya.
Read more »
Naik KRL Kini Bisa Pakai JakCard, Ini Harga, Cara Beli dan Cara MenggunakannyaKartu perdana JakCard dapat dibeli di kantor layanan Bank DKI tertentu serta merchant-merchant yang telah bekerjasama dengan Bank DKI dan mempunyai logo JakCard
Read more »
Tujuh Manfaat Pare, Salah Satunya Ampuh Turunkan Gula DarahManfaat pare untuk kesehatan, diantaranya ampuh menurunkan gula darah. Manfaat pare untuk kesehatan, diantaranya ampuh menurunkan gula darah. Hal itu sudah...
Read more »