7 Rekomendasi Olahraga yang Bisa Dilakukan saat Berpuasa TempoRamadan
TEMPO.CO, Jakarta - Selama berpuasa tubuh tidak menerima asupan makanan dan minuman sepanjang hari. Karena itu, energi tubuh menurun dan aktivitas berat bisa menjadi sulit untuk dilakukan. Namun, untuk tetap aktif, ada beberapa jenis olahraga ringan yang bisa dilakukan.Dilansir dari laman Siloam Hospitals, berikut olahraga yang dapat dilakukan saat berpuasa:1. YogaYoga adalah jenis olahraga yang dapat dilakukan di rumah dan tidak membutuhkan energi yang banyak.
BersepedaBersepeda saat berpuasa dapat dilakukan dengan jarak dekat agar tidak terlalu melelahkan. Olahraga ini bermanfaat membakar lemak dan kalori serta menyehatkan jantung dan otot. Bersepeda santai menjelang berbuka dapat membuat pikiran lebih tenang dan meredakan stres.5. JoggingJogging dengan intensitas ringan bisa dilakukan di pagi hari saat masih banyak energi tersimpan atau sore hari menjelang berbuka untuk menghabiskan sisa tenaga.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Kapan Waktu yang Tepat untuk Olahraga saat Puasa?Dosen olahraga Unesa menyebut ada tiga pilihan waktu yang tepat untuk olahraga saat puasa.
Read more »
Tetap Glowing saat Ramadhan, Ini 5 Rekomendasi Klinik Kecantikan yang Bisa Kamu PilihKulit tetap tampil sehat glowing di bulan Ramadhan dengan pilihan rekomendasi klinik kecantikan berikut ini.
Read more »
Cara Membuat Baglog Jamur Tiram, Bisa Dilakukan di RumahUntuk memulai budidaya jamur tiram, Anda perlu menyiapkan baglog terlebih dahulu.
Read more »
12 Hal atau Amal Baik yang Bisa Dilakukan Selama RamadanAda beberapa hal yang bisa dilakukan untuk memaksimalkan manfaat bulan Ramadan. Selain memperkuat ibadah, hal-hal berikut ini bisa diterapkan. Via: detiksumut_
Read more »
Didorong IPO Kuartal IV, PalmCo Perkuat Industri Sawit NasionalPenggabungan PalmCo akan dilakukan pada Mei 2023 dan dilakukan IPO ke bursa pada kuartal IV 2023.
Read more »
Tiket Bus DAMRI buat Mudik Sudah Bisa Dipesan, Bisa OnlineDAMRI telah membuka penjualan tiket bus pada masa Angkutan Hari Raya Idul Fitri (AHRI)/Angkutan Lebaran 1444 H.
Read more »