Bersyukur terbukti dapat meningkatkan kualitas hidup dengan berbagai cara, mulai meningkatkan kebahagiaan, hingga mengurangi stres dan depresi.
atau mempraktikkan rasa syukur dalam kehidupan sehari-hari ternyata memiliki banyak manfaat.
Bersyukur terbukti dapat meningkatkan kualitas hidup dengan berbagai cara, mulai meningkatkan kebahagiaan, mengurangi stres dan depresi, hingga memperkuat hubungan dengan orang lain. Dan, ketika dihadapkan pada kesulitan, rasa syukur juga bisa memberikan kita ketangguhan untuk mengatasi tantangan terberat sekalipun.Penelitian tentang rasa syukur sebagai sebuah konstruksi psikologis dimulai dengan sungguh-sungguh pada awal tahun 2000-an.Sejak saat itu, banyak penelitian yang meneliti efek bersyukur terhadap kesehatan mental dan kesejahteraan.
Manfaatnya pun meluas ke berbagai domain fungsi psikologis, termasuk kesejahteraan emosional, hubungan interpersonal, dan proses kognitif.Rasa syukur secara konsisten dikaitkan dengan tingkat kebahagiaan dan kepuasan hidup yang lebih tinggi.Mereka mencatat hal-hal yang mereka syukuri. Ternyata, cara ini mengakibatkan tingkat kesejahteraan yang jauh lebih tinggi daripada mereka yang tidak membuat jurnal.
Temuan ini lalu direplikasi dalam penelitian lain, yang menunjukkan bahwa rasa syukur memiliki efek yang kuat dan bertahan lama pada emosi positif.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Hindari, Ini 5 Kebiasaan Buruk dalam Membersihkan RumahUntuk pembersihan rumah yang optimal, sebaiknya hindari kebiasaan-kebiasaan buruk berikut ini.
Read more »
Tips Tingkatkan Penjualan Menjelang LebaranBerikut lima tips agar pelaku bisnis bisa meningkatkan omzet penjualan dengan memanfaatkan kebiasaan-kebiasaan saat Ramadan dan Lebaran.
Read more »
Peran KDEKS Tumbuhkan Literasi Ekonomi dan Keuangan Syariah, Berhasilkah?KDEKS diharapkan menjadi garda terdepan dalam implementasi kebijakan perluasan pengembangan ekonomi dan keuangan syariah.
Read more »
4 Kebiasaan yang Kerap Dianggap Tak Sehat dalam Hubungan, Tetapi Sebenarnya Bermanfaat bagi PasanganWalaupun banyak orang bilang hal-hal ini tak sehat, tetapi sebenarnya bermanfaat untuk hubungan romansa. Apa saja?
Read more »
8 Kebiasaan Malam Hari yang Bantu Menurunkan Berat Badan8 kebiasaan malam hari ini dapat meningkatkan keberhasilan proses penurunan berat badan Anda, salah satunya tidak main gadget saat malam.
Read more »
Ini 4 Kebiasaan Makan yang Harus Dihindari Ketika Berbuka Puasa - tvOneHati-hati dalam memilah makanan untuk berbuka puasa, jika salah memilih makanan tersebut bisa membuat perut kita kaget dan menimbulkan rasa tidak nyaman pada tubuh. - tvOne
Read more »