5 Tips Berolahraga saat Puasa, Nomor Terakhir Lakukan Ketika Sahur Sindonews BukanBeritaBiasa .
tentunya jangan dijadikan alasan untuk tidak menjaga kondisi tubuh. Olahraga tetap bisa dilakukan agar tubuh fit dan bugar. Namun ada beberapa pertimbangan yang perlu diperhatikan saat akan melakukan olahraga di bulan Ramadan.
Diantaranya, olahraga yang lebih singkat dan berintensitas rendah dapat membantu Anda mempertahankan tingkat kebugaran, kesehatan, serta kesejahteraan Anda selama Ramadan. Berikut ini adalah lima tips yang bisa Anda lakukan, jika ingin tetap berolahraga saat puasa Ramadan sebagaimana dilansir dari Womens Health Magazine, Rabu .Berolahraga dalam keadaan berpuasa bukanlah hal yang mudah, terutama jika Anda stres dengan kegiatan sehari-hari dan cuaca yang terik.Temukan waktu terbaik untuk Anda jika ingin berolahraga, menjadi kunci utama untuk menjaga rutinitas olahraga Anda tetap aman dan berkelanjutan.
Anda bisa mencoba berlatih di saat malam hari, setelah berbuka puasa. Sehingga saat dehidrasi, Anda bisa mengisi cairan yang hilang selama berolahraga.Sekarang bukan waktunya untuk mencoba mencapai yang terbaik atau setidaknya 1 kali repetisi. Setidaknya mempertahankan apa yang telah Anda capai.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Liburan dan Jelang Puasa, Warga Berolahraga dan Santap Makanan FavoritLibur hari raya Nyepi yang jatuh sehari menjelang puasa Ramadhan dimanfaatkan masyarakat untuk berolahraga dan menyantap makanan favorit. Metropolitan AdadiKompas
Read more »
8 Tips Kuat Bepuasa, Tubuh Tetap Bugar Sepanjang Bulan PuasaBerikut tips kuat berpuasa sepanjang bulan Ramadan dengan lancar dan tetap bugar. Ikuti 8 tips bulan puasa.
Read more »
6 Lafal Niat Puasa Ramadhan Serta Artinya: Nomor 4 Pendek dan Mudah, Semuanya SahSetidaknya ada 6 lafal niat puasa Ramadhan. Semuanya bisa digunakan, tinggal pilih saja salah satunya
Read more »
Besok Puasa, Pesan Ketum Muhammadiyah: Soal Hidup Mewah hingga Perbedaan Politik dan Awal PuasaKetua Umum Pimpinan Pusat Muhammadiyah, Prof Haedar Nashir menyampaikan ada 4 makna ibadah puasa, yang sekaligus menyambut 1 Ramadhan 1444 H awal dimulainya ibadah puasa.
Read more »
Dimulai Besok, Ini Bacaan Niat dan Buka Puasa Selama RamadanSelama bulan Ramadan, terdapat sejumlah bacaan niat untuk memulai puasa dan juga berbuka puasa.
Read more »
Minum Air dari Kemasan atau Masak Air Sendiri, Mana yang Lebih Sehat? |Republika OnlinePada saat puasa, ada periode emas minum air yaitu dari buka puasa sampai sahur.
Read more »