Tidur telentang menawarkan sejumlah manfaat untuk kesehatan yang mungkin belum Anda ketahui.
Tidur telentang membantu mengurangi tekanan pada tulang belakang sehingga bisa meredakan nyeri.
Sementara itu, tengkurap dengan kepala miring ke satu sisi dapat menyebabkan rasa sakit. Posisi ini juga menekan tulang belakang karena leher miring ke belakang. Sebuah penelitian tahun 2017 mencatat bahwa tidur telentang dengan kedua tangan di samping atau di dada adalah cara terbaik untuk mencegah rasa sakit.Jika kita tidur telungkup atau menyamping, kita mungkin memenuhi ruang bernapas.Diafragma adalah otot yang bertanggung jawab untuk bernapas, dan menekannya membuat pernapasan menjadi lebih pendek.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
3 Tips Mengatasi Kulit Bermasalah saat Hormon BerfluktuasiHormon Anda berfluktuasi sepanjang hidup Anda, dan beberapa perubahan mungkin juga muncul di kulit Anda.
Read more »
Manfaat-manfaat Mengonsumsi Tahu TofuTahu tofu memberikan beberapa manfaat yang baik untuk tubuh.
Read more »
7 Manfaat Jus Pare untuk Diet yang Bisa Turunkan Berat BadanSuka makan oseng pare? Coba sesekali mengonsumsi pare dengan mencairkannya dan dapatkan manfaat jus pare untuk diet.
Read more »
Inilah Manfaat Mengonsumsi Kurma Muda Untuk Kesehatan TubuhKurma muda menjadi salah satu jenis buah yang paling disukai oleh Rasulullah SAW. Hal itu bukan tanpa alasan, karena buah kurma memiliki cita rasa yang manis dan bertekstur lembut.
Read more »
Untuk Orang Tua, Ini 5 Alasan Anak Tak Bagikan Perasaannya kepada AndaOrang tua mungkin tampak terlalu sibuk untuk didekati anak-anak mereka. Itu termasuk salah satu alasan anak berhenti membagikan perasaan mereka.
Read more »
5 Material Terbaik untuk Selimut, Bikin Tidur NyamanSelimut hadir dalam material berbeda dengan kelebihan dan kekurangan masing-masing. Berikut sejumlah material terbaik untuk selimut.
Read more »