Bagi ibu hamil, mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin dan mineral adalah kunci untuk memastikan bayi dapat menerima nutrisi.
Terdapat beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi, seperti makanan mentah maupun makanan setengah mentah. Buah dan sayur merupakan jenis makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi saat sedang hamil.merupakan buah yang berasal dari Tiongkok yang telah di taman sejak ribuan tahun yang lalu kemudian menyebar ke negara Asia termasuk Indonesia. Buah ini berbentuk bulat dan berwarna kuning-orange hingga orange kemerahan.
Buah kesemek memiliki rasa yang cukup manis dengan tekstur lembek ketika matang. Buah kesemek bisa langsung dikonsumsi ketika matang, dikeringkan atau diolah terlebih dahulu. Dilansir dari kanal YouTube Dokter Fery TV, buah kesemek mempunyai kandungan vitamin A, B6, B12, C dan D, zat besi, kalsium, kalium, magnesium, betakaroten dan kandungan lainnya. Serta mengandung antioksidan lutein, zeaxanthin, fisetin, tanin dan flavonoid.1. Menunjang Pertumbuhan Janin
Mengonsumsi buah kesemek selama kehamilan membantu meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan tulang janin karena mengandung kalsium dan fosfor. Buah kesemek juga membantu meningkatkan kelancaran fungsi sistem saraf pusat janin.Buah kesemek mempunyai kandungan zat besi yang membantu mencegah risiko anemia selama kehamilan. Buah ini apabila dikonsumsi selama masa kehamilan akan meningkatkan jumlah hemoglobin yang mampu mencegah kelelahan dan pusing yang merupakan efek dari anemia.
Ibu Hamil Nutrisi Makanan Vitamin Buah Kesemek
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Wajib Tahu 8 Manfaat Buah Kesemek untuk Kesehatan Tubuhmu, Salah Satunya Baik untuk Menurunkan Berat BadanBuah kesemek selain mempunyai rasa yang manis, juga memiliki kandungan gizi yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Read more »
10 Manfaat Buah Alpukat untuk Ibu Hamil, Dapat Menghindari Cacat pada BayiSalah satu buah yang sering direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh para ibu hamil adalah buah alpukat.
Read more »
Mengandung Asam Folat, Berikut Manfaat Buah Alpukat untuk Ibu HamilMengonsumsi alpukat adalah salah satu opsi yang bisa dilakukan selama kehamilan, karena buah ini mengandung asam folat yang baik.
Read more »
8 Manfaat Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Turunkan Berat Badan!Buah nanas dengan rasa yang segar dan manis, tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh.
Read more »
Banyak Nutrisi, Ini Dia 4 Manfaat Pisang yang Bagus untuk Ibu Hamil, Wajib Tahu!Yuk simak berikut ini merupakan manfaat mengonsumsi buah pisang bagi ibu hamil, ternyata miliki banyak nutrisi.
Read more »
Mengungkap Segudang Manfaat Buah Delima untuk Program Hamil, Kesehatan, dan KecantikanBuah delima atau Punka granatum L, adalah perdu semak yang banyak tumbuh di daerah yang memiliki iklim sejuk.
Read more »