4 Kandungan Nutrisi Ikan Kembung TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Ikan kembung dan tuna tergolong jenis berminyak. Ikan kembung jenis yang tergolong masih kerabat tenggiri, tuna, dan tongkol. . Mengutip Healthline, ikan kembung kecil dan berlemak.Mengutip WebMD, ikan kembung dianggap sumber bergizi. Protein dan kandungan vitamin B2, B3, B6, dan B12, D. Dagingnya juga mengandung mineral. Ikan kembung juga salah satu sumber omega-3, lemak baik yang bermanfaat untuk jantung dan otak.
Satu porsi ikan kembung menyediakan 0,18 gram. Namun kadar lemaknya ikan kembung berlainan.3. ProteinIkan kembung protein lengkap yang menyediakan 19 gram makronutrien termasuk sembilan asam amino esensial.4. Vitamin dan mineralIkan kembung sumber vitamin B-12 yang. Satu porsi ikan kembung menyediakan 8,71 mikrogram yang jauh lebih banyak daripada tunjangan harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Sandra Dewi Nggak Gengsi Beri Ikan Kembung ke Rafa dan Mika: Itu Bikin Anakku Paling Tinggi di KelasSandra Dewi sebut ikan kembung jadi rahasia tubuh tinggi anaknya. Bahkan, ia memberikan ikan kembung dalam asupan sehari-hari.
Read more »
Manfaat Ikan Kembung untuk Anak, Bantu Perkuat Tulang dan Gigi | merdeka.comAda beberapa manfaat ikan kembung untuk anak yang patut untuk Anda ketahui. Telah banyak penelitian yang mempelajari hubungan antara konsumsi ikan pada anak dengan tingkat kecerdasan dan kemampuan kognitif di atas rata-rata. Berikut ulasan manfaatnya.
Read more »
4 Manfaat Mengonsumsi Ikan KembungKonsumsi ikan kembung tiap pekan baik untuk kesehatan, karena omega-3 yang tinggi
Read more »
Mahasiswi Hamil, Usia Kandungan 6 Bulan DiaborsiMahasiswi melakukan aborsi ketika usia kandungan enam bulan di kontrakan yang disewa bersama pacarnya.
Read more »
Inilah Kandungan Susu Kental Manis (SKM) dan Risikonya untuk KesehatanSekalipun termasuk sebagai produk susu, susu kental manis (SKM) tidak dapat digunakan sebagai satu-satunya sumber gizi.
Read more »
Manfaat dan Nutrisi Gula TebuTak sedikit orang percaya gula yang terbuat dari sari tebu tak baik, padahal ada manfaat yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi gula tebu.
Read more »