Bei Depressionen und Angststörungen hilft Sport wohl genauso gut wie eine medikamentöse Therapie mit Antidepressiva. Das Lauftraining hatte überdies weitere Vorteile für die Teilnehmer einer Studie.
Barcelona. Bei Depressionen kann regelmäßiger Sport wohl einen genauso starken Effekt auf die mentale Gesundheit haben wie die Einnahme von Antidepressiva. Zu diesem Schluss kamen Forscherinnen und Forscher aus Amsterdam. Das Team wird seine Studienergebnisse beim Neurologenkongress ECNP in Barcelona vorstellen. Der Kongress startet am Samstag den 7. Oktober.An der Studie nahmen 141 Patientinnen und Patienten mit Depressionen und/oder Angststörungen teil.
Lauftraining ist medikamentöser Therapie teilweise überlegenNach 16 Wochen hatten sich die Symptome der Depression und Angststörung in beiden Gruppen bei rund 44 Prozent der Probanden verbessert. Sport konnte den Studienteilnehmern also genauso gut helfen, wie eine medikamentöse Therapie mit SSRI. Zusätzlich sank bei den Probanden der Sport-Gruppe der Hüftumfang, das Körpergewicht und der Blutdruck. Auch die Herzfunktion verbesserte sich.
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