Senam berasal dari istilah bahasa Inggris “gymnastic” yang artinya dilakukan di ruang khusus melibatkan performa gerak, kekuatan, kecepatan, dan keserasian gerak fisik.
SENAM lantai merupakan salah satu jenis olahraga yang dilakukan dengan gerakan di lantai dan menggunakan matras sebagai alasnya. Penggunaan matras dalam senam lantai ini tentunya untuk mengurangi cedera saat melakukan olahraga tersebut. Hal tersebut dilakukan karena senam lantai melakukan gerakan yang langsung bersentuhan dengan lantai.
Sementara, menurut Muhajir , senam lantai adalah salah satu rumpun dalam senam. Gerakan dalam senam lantai sangat beragam dan dilakukan sesuai dengan istilahnya yaitu di lantai. Ia juga mengatakan, pengertian senam lantai adalah salah satu cabang olahraga yang unsur gerakannya seperti mengguling, melenting, keseimbangan lompat, serta loncat.
Masuknya olahraga senam tersebut bersamaan dengan ditetapkannya pendidikan kebugaran jasmani sebagai satu di antara mata pelajaran wajib di sekolah. Pada saat itu, senam yang pertama kali dikenalkan adalah versi Jerman. Senam dari Jerman tersebut biasanya lebih menekankan berbagai gerakan yang kaya akan alat pendidikan.
Kemudian tarik kaki ke belakang ke bagian atas dengan gerakan mengayun. Mulai dengan kaki kanan diikuti kaki kiri atau sebaliknya. Pertahankan gerakan tersebut selama beberapa detik. Pertama, turunkan pantat ke lantai dengan punggung. Dorong tubuh dengan bantuan kaki. Letakkan tangan di samping bahu untuk menopang tubuh saat berguling. Akhiri dengan berdiri.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Klaster Senam Terjadi karena Ketidakjujuran Warga |Republika OnlineWarga yang jujur bisa menghindari munculnya klaster baru.
Read more »
Muncul Klaster Senam, Masyarakat Diingatkan Taat Prokes |Republika OnlinePenemuan klaster senam terjadi disaat kasus harian positif Covid-19 di DIY menurun
Read more »
Klaster Senam di Bantul Sudah Capai 15 Kasus |Republika OnlineKasus pertama berasal dari warga yang merupakan kontak erat kasus positif.
Read more »
Dodi Alex Noerdin, Bupati Muba Terjerat Korupsi Macam AyahnyaBupati Musi Banyuasin, Dodi Reza Alex, terjaring dalam OTT KPK pada Jumat (15/10). Ia menyusul ayahnya, Alex Noerdin, yang sudah terjerat korupsi sebelumnya.
Read more »