Meminimalkan risiko penting dilakukan bagi setiap peserta olahraga guna mendukung performa di lapangan, dalam hal ini saat mengikuti ajang lari maraton
meminimalkan risiko penting dilakukan bagi setiap peserta olahraga guna mendukung performa saat berlari.
Berikut tips untuk melakukan persiapan dan latihan yang akan mendukung pengalaman lari maraton, seperti dilansir siaran pers penyelenggara Maybank maraton 2023.Mulailah dengan melakukan pemeriksaan kesehatan terlebih dahulu untuk memastikan tak ada masalah kesehatan tertentu seperti penyakit jantung, kolesterol tinggi, tekanan darah, hingga gula darah yang tidak normal.
Oleh sebab itu, sebaiknya mengawali latihan dengan berjalan cepat dan beberapa gerakan perlahan seperti mendekatkan lutut ke dada atau memutar bahu. Lanjutkanlah selama beberapa menit, serta secara bertahap perluas rentang gerak pemanasan Anda.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Orang Tua Pilih Pinjol untuk Biaya Sekolah Anak, Pemerintah Harus Lakukan Hal IniKoordinator Nasional P2G Satriwan Salim menyampaikan marak orang tua melakukan pinjaman online atau pinjol untuk biaya sekolah anak jelang tahun ajaran baru.
Read more »
Obesitas Merebak di Indonesia, Dokter Spesialis Mengingatkan untuk Hindari Hal-hal IniPublik saat ini tengah dihebohkan dengan sejumlah kasus obesitas yang kian memprihatinkan.
Read more »
Ingin Punya Karya Baru, Afgan Lakukan Hal IniAfgan telah menjalani karier sebagai entertainer selama lebih dari 15 tahun juga membuatnya menyadari betapa berharganya penampilan kala dirinya manggung.
Read more »
Bikin Sosok ini Geleng-geleng, Bintang Timnas Indonesia Marselino Ferdinan Perlihatkan Hal ini di Sesi LatihanBintang Timnas Indonesia yang saat ini membela klub kasta kedua Belgia, K.M.S.K Deinze, Marselino Ferdinan terlihat sudah bergabung bersama rekan-rekannya itu.
Read more »