Produktiv zu sein, ist im Trend. Selten wird jedoch über die Schattenseiten von Perfektionismus und ambitionierter Arbeit geredet.
Social Media neigt dazu, uns das Bild einer perfekten Realität vorzugaukeln. Dazu gehören nicht nur das perfekte Aussehen, die perfekte Beziehung und die perfekte Familie, sondern auch ein ehrgeiziger und erstrebenswerter Lebensstil. Immer häufiger zeigen Content Creator ihre perfekte Morgenroutine - die oft bereits um fünf Uhr morgens startet. Auch die Arbeitswoche, die länger als 40 Stunden andauert, wird propagiert.
Viele Menschen streben von klein auf immer nach dem Besten. Unsere Gesellschaft ist auf Leistung getrimmt und häufig sehen junge Erwachsene ihre Berufsträume zerplatzen, weil sie es nicht schaffen, ein Masterstudium abzuschließen, dabei immer nur Bestnoten zu erzielen, parallel zwei Nebenjobs zu schaukeln und regelmäßig Sport zu treiben, um auch mit dem Aussehen zu beeindrucken. Es gilt erstrebenswert, produktiv zu sein.
Dennoch fühlen sich einige Arbeitnehmer und Studenten trotz gesundheitlicher Probleme dazu verpflichtet, wie gewohnt ihre Arbeit abzuleisten. Das mag an unterschiedlichen Gründen liegen: Manchmal ist der Druck der Vorgesetzten, sei es der Chef oder der Dozent, zu hoch. Oft ist es auch ein innerer Grundsatz, immer alles geben zu wollen - ohne Rücksicht auf Verluste.
Auch andere Hobbys können toxisch werden. Simples Bücher lesen wird auf Social Media teilweise zum Wettbewerb. Anleitungen, wie man einen Roman pro Tag liest, kursieren auf TikTok und Co. Doch nicht jeder Mensch ist dazu veranlagt, gleich schnell Informationen zu verarbeiten. Wenn der Versuch dann also scheitert, fühlt man sich im Nachhinein oft erniedrigt.
Natürlich ist das leichter gesagt als getan. Nicht jeder, der sich bereits in einem Teufelskreis befindet, findet auch mit eigener Kraft wieder heraus. Empfehlenswert ist es dann, sich beim Hausarzt oder der Krankenkasse über eine psychologische Behandlung zu informieren. Auch der Austausch mit Familie, Freunden und Arbeitskollegen tut gut.
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