Waspada, Kurang Tidur Bisa Meningkatkan Risiko Serangan Jantung TempoCantika
CANTIKA.COM, Jakarta - Tidur malam yang nyenyak termasuk kebiasaan yang menyehatkan jantung. Maka dari itu, kurang tidur bisa meningkatkan risiko serangan jantung dan banyak penyakit kronis lainnya, menurut penelitan dan dokter.
Menurut Sleep Foundation, selama tidur normal dan sehat, tekanan darah turun sekitar 10-20% yang disebut nocturnal dipping. Hal tersebut berperan besar dalam kesehatan jantung. Ketika seseorang kurang tidur, nocturnal dipping ini tidak ada yang berarti tekanan darah seseorang tidak turun di malam hari. Studi telah menemukan bahwa peningkatan tekanan darah di malam hari terkait dengan hipertensi yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.
"Tidur yang tepat selama 6 hingga 8 jam setiap hari sangat penting untuk kesehatan dan jantung. Kurang tidur dapat memiliki banyak efek buruk pada tubuh termasuk pada jantung. Kurang tidur menyebabkan peningkatan aktivitas sistem saraf simpatik, vasokonstriksi, dan peningkatan masalah jantung," kata Dr Pavan Kumar P Rasalkar, Konsultan Kardiologi Intervensional, Rumah Sakit Fortis, Nagarbhavi, Bangalore, India, seperti dilansir dari laman Hindustan Times, pada Minggu, 12 Maret 2023.
"Semua kekurangan tidur dapat menyebabkan tingginya insiden penyakit jantung," imbuh Dr Gajinder Goyal, Direktur - departemen Kardiologi, Rumah Sakit Marengo QRG, Faridabad, India.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Benarkah Pola Tidur Tidak Teratur Menyebabkan Kolesterol Naik?Pola tidur yang tidak teratur bisa membuat Anda merasa lelah dan tidak bertenaga di pagi hari.
Read more »
Krisis 2008 Bisa Terulang Karena SVB, RI Mesti WaspadaKekhawatiran terulangnya Krisis Financial Global 2008/2009 muncul setelah Silicon Valley Bank (SVB) kolaps pada Jumat (10/3/2023).
Read more »
Waspada Risiko Kebocoran Data Layanan Kirim Makanan, Bisa Mengancam BisnisKaspersky menyarankan upaya mencegah kebocoran data adalah membatasi akses karyawan ke basis data internal yang berisi informasi pribadi.
Read more »
Ubur-ubur Bisa Abadi dengan Mencurangi Kematian, Kok Bisa?Ada spesies ubur-ubur yang tidak bisa mati karena tua. Ini jenis ubur-uburnya:
Read more »
Perang Dagang AS-Tiongkok Bisa Naikkan Harga Smartphone, Kok Bisa?Undang-Undang CHIPS AS dirancang untuk memberi insentif kepada pembuat chip menyiapkan fasilitas di AS.
Read more »