Ein Mediziner erklärt, was die Ursachen von Durchfall sein können, was wirklich dagegen hilft und was man auf gar keinen Fall tun sollte. Gesundheit Ratgeber
Den meisten Menschen ist es extrem peinlich, aber eigentlich kennt es jeder von uns: Durchfall. Dabei kann man eigentlich gar nichts dafür, wenn es einen ereilt. Manchmal hat man etwas Falsches gegessen, und dann reagiert der Körper schnell, um es wieder loszuwerden – ein gesunder Mechanismus, um nicht ernsthaft zu erkranken. Oder aber man hat sich ein Virus beziehungsweise ein Bakterium eingefangen, das den Darm – im wahrsten Sinne des Wortes – lahmlegt.
Medizinisch spricht man erst dann von Durchfall, wenn man mehr als drei Mal pro Tag Stuhlgang hat. „Dabei ist die Konsistenz im Prinzip egal“, sagt der Charlottenburger Proktologe Dr. Daniel Sterzing. „Viele Menschen glauben, sie hätten Durchfall, weil der Stuhl sehr breiig ist, aber das ist nicht unbedingt das entscheidende Kriterium. Wichtig ist zuallererst die Häufigkeit.“ Zählen Sie also, wie oft Sie am Tag auf die Toilette müssen.
Normalerweise schafft unser Immunsystem es gut, mit Durchfall fertig zu werden. Wichtig ist in jedem Fall, dass Sie viel trinken, wenn Sie Durchfall haben. „Der Körper verliert viel Wasser, aber auch Nährstoffe. Und das muss ausgeglichen werden“, so der Experte. Trinken Sie Magen-Darm-Tees. Die enthaltenen Wirkstoffe beruhigen Ihren Verdauungstrakt.
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