Menurut ahli gizi, waktu terbaik makan buah saat sahur dan berbuka puasa berbeda.
Kandungan antioksidan dalam buah juga berperan dalam imunitas tubuh, menurunkan risiko penyakit penyakit tidak menular , serta kandungan air untuk metabolisme tubuh khususnya selama menjalani puasa saat ini. Saat berbuka dan sahur, buah wajib dikonsumsi.
"Ketika bicara sahur pemenuhan gizinya harus tetap ada buahnya, buah yang kadar airnya tinggi contoh melon, pepaya, semangka, pir, apel, dan lainnya. Itu strategi kita supaya tidak cepat haus," ujarnya. Dia mengatakan, semua buah sebenarnya bagus, namun yang harus diperhatikan adalah jumlah, porsi, dan jenis. Buah ketika berpuasa sebenarnya dihindari buah-buah mengandung gas seperti durian dan nangka. Hindari pula rujak buah.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Waktu Olahraga yang Tepat Saat Berpuasa Selama Ramadan Menurut Pakar UGM, Hindari Pagi Hari!Pakar UGM menyarankan umat Islam yang sedang berpuasa Ramadan untuk berolahraga pada waktu yang tepat agar tubuh tidak lemas.
Read more »
6 Sunnah Itikaf Menurut Aisyah RA dan 8 Adabnya Menurut Imam Ghazali |Republika OnlineItikaf sangat dianjurkan pada sepuluh hari terakhir Ramadhan
Read more »
Relawan Kaesang di Depok Gelar KonsolidasiMenurut dia, setidaknya dalam beberapa kurun waktu terakhir, tidak banyak kemajuan yang bisa dirasakan warga Depok
Read more »
Kombes Sabana Pimpin Langsung Penangkapan Pelaku Penusukan Warga Saat Waktu SahurKapolresta Banjarmasin Kombes Sabana Atmojo memimpin penangkapan pelaku penyerangan warga saat waktu sahur.
Read more »
Shopee: Tren Belanja Online Waktu Sahur Melonjak 16 Kali LipatShopee mencatat lonjakan peningkatan transaksi belanja online lebih dari 16 kali lipat pada waktu sahur.
Read more »
Catatan Shopee Big Ramadan Sale, Transaksi Belanja di Waktu Sahur Meningkat Lebih 16X LipatTren belanja Shopee Big Ramadan Sale di waktu sahur dengan peningkatan transaksi lebih dari 16 kali lipat dibandingkan waktu yang sama hari biasa.
Read more »