Meraih ponsel tepat saat bangun tidur adalah kebiasaan kebanyakan orang dan banyak juga yang ingin menghentikannya.
BUNYI alarm di pagi hari sudah pasti langsung menggerakan tangan Anda untuk meraih ponsel lalu mematikannya. Tak lama, Anda akan mulai mengecek notifikasi yang masuk ke ponsel. Tanpa sadar Anda sudah menghabiskan waktu hingga 30 menit yang berujung menjadi terburu-buru dalam menyiapkan beragam kebutuhan penunjang aktivitas.
Psikolog dan spesialis kesejahteraan Inggris Lee Chambers mengatakan saat Anda memulai hari dengan meraih ponsel ketika bangun tidur, Anda akan tertarik pada agenda orang lain, mengonsumsi informasi dan acara sosial orang lain, hal itu dapat membuat Anda reaktif daripada kreatif. Terkadang, satu keputusan kecil ini akhirnya berdampak negatif pada suasana hati Anda sepanjang hari.
“Pilihan bermanfaat lainnya adalah mematikan telepon dan meninggalkannya di ruangan lain sehingga tidak terlihat dan mudah-mudahan hilang dari pikiran,” tutur Chambers. "Komitmen Anda pada diri sendiri akan mengarah pada rutinitas pagi yang bermakna yang memberdayakan dan memberi energi sehingga Anda dapat tampil sebagai diri yang terbaik," tambah pendiri Prananaz Corporate Wellness Solutions Naz Beheshti.Ahli strategi produktivitas Mike Vardy mengatakan mengubah layar kunci dan beranda bisa membantu.
Jika memiliki Android, Anda dapat melakukannya dengan membuka Pengaturan, mencari Kesehatan Digital, lalu mengetuk Mode Fokus. Anda dapat menjadwalkan kapan ingin mengaktifkan fitur dan juga memilih aplikasi yang ingin diblokir saat ponsel Anda dalam mode ini.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Sejarah Perkembangan Ponsel dari Masa ke MasaSejarah perkembangan ponsel dimulai sejak tahun 1946, ketika perusahaan AS Bell Labs mulai mengembangkan ponsel genggam.
Read more »
Legislator: Kebijakan Hilirisasi Jokowi Paling Perlu Didukung Secara BerkelanjutanHilirisasi jadi terobosan Presiden Jokowi ubah Indonesia jadi negara maju di 2045
Read more »
Kebiasaan Duduk Bersila Bahaya Buat Kesehatan? |Republika OnlineDuduk bersila dapat memberi tekanan berlebih pada otot betis.
Read more »
Konsep Omnichannel Tambahkan Fitur untuk Manjakan Kebiasaan Lama Konsumen Belanja ke Toko FisikSebanyak 56 persen konsumen cenderung memilih untuk datang ke toko yang memiliki inovasi teknologi untuk kenyamanan berbelanja, seperti dengan penerapan AugmentedReality (AR) digital self-service, dan checkout melalui aplikasi.
Read more »
4 Kebiasaan Makan Kucing yang Tak Biasa, Salah Satunya Lebih Suka SendirianTerkadang kucing memiliki beberapa kebiasaan makan yang tidak biasa, seperti makan terlalu cepat hingga tidak mau makan sekali. Apa saja faktor yang memengaruhi kebiasaan ini?
Read more »
5 Kebiasaan Buruk Ini Jangan Anda Lakukan Saat Puasa, Bikin Kesehatan TergangguAda beberapa kebiasaan buruk yang sebaiknya harus Anda hindari saat sedang melakukan ibadah puasa dan salah satunya adalah tentu saja begadang.
Read more »