Tips Siapkan Makanan bergizi saat Puasa, Penuhi Asupan Protein dan Serat TempoCantika
CANTIKA.COM, Jakarta - Sahabat Cantika, rutinitas sahur dan berbuka puasa menjadi momen yang paling dinantikan umat Islam di bulan Ramadan, seperti menyiapkan takjil dan memasak makanan bergizi dan menu sederhana untuk makan bersama, terutama dengan keluarga, tentu terasa berbeda dibandingkan ketika hari biasa.
Mulai meal plan yang sehat dan bernutrisi untuk satu minggu ke depan Masyarakat dapat merencanakan menu makanan untuk keluarga lebih awal untuk satu minggu ke depan melalui meal plan atau perencanaan makanan. Selain mempermudah dalam menentukan ragam menu agar tidak bosan, masyarakat bisa memperhatikan pilihan makanan yang sehat dan bernutrisi dengan metode tersebut.
Simpanlah setiap bahan makanan dalam wadah yang berbeda. Jika disimpan dalam wadah kedap udara, sayuran seperti bawang dan paprika dapat bertahan selama dua hingga tiga hari di dalam kulkas. Pastikan menu makanan saat sahur dan berbuka mengandung protein, lemak dan karbohidrat kompleks, serta asupan serat yang cukup.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Warga Padang Bantu Makanan Buka Puasa bagi Penyintas Gempa di TurkiPada bulan Ramadan ini, warga Padang, Sumatra Barat menyalurkan bantuan bagi para penyintas gempa di Tukri.
Read more »
10 Makanan Khas Buka Puasa dari Berbagai Negara yang PopulerDaftar makanan buka puasa dari berbagai negara yang populer, mulai dari Indonesia dengan kolak hingga Samosa dari Pakistan. Simak selengkapnya.
Read more »
Jelang Buka Puasa, Deretan Foto Hewan Ini Mirip MakananBeberapa hewan memiliki wujud mirip makanan. Apalagi jika dilihat menjelang waktu buka. Simak selengkapnya!
Read more »
Siapkan Duit sejak sebelum Puasa, Jasa Tukar Uang MarakJasa penukaran uang mulai bermunculan. Tak hanya mereka yang turun langsung ke jalan, ada juga yang menjajakan jasa secara online.
Read more »
Kemiskinan Meningkat, Warga Palestina Antre Makanan Berbuka Puasa di Dapur AmalPada bulan Ramadan, dapur amal di Gaza memberikan makanan gratis bagi para penduduk yang kurang mampu, untuk meringankan beban mereka yang mengalami kesulitan.
Read more »
Kemiskinan Naik, Warga Palestina Antre Makanan Berbuka Puasa di Dapur AmalPada Ramadan, dapur amal di Gaza memberi makanan gratis bagi para penduduk yang kurang mampu untuk meringankan beban mereka yang mengalami kesulitan.
Read more »