Menahan haus dan lapar selama berpuasa kerap kali memperburuk kondisi maag. Dokter bagikan tips bagi pengidap maag agar tetap nyaman sampai berbuka puasa.
Puasa adalah salah satu rangkaian ibadah yang dijalani selama bulan Ramadan. Selama puasa, seseorang wajib menahan haus dan lapar sampai azan Magrib berkumandang. Bagi pengidap maag, puasa mungkin dapat memperburuk kondisinya. Lantas, apa yang perlu dilakukan oleh pengidap maag agar puasa berjalan lancar?
Menurut dr Christopher Andrian, M Gizi, SpGK dari RS Siloam TB Simatupang, ada empat hal yang harus dihindari oleh pengidap maag selama berpuasa. Pertama. pengidap maag wajib menghindari makanan pedas karena akan membuat iritasi dalam tubuh. Kedua, hindari makanan yang tinggi lemak karena membuat kinerja lambung menjadi berat. Ketiga, dr Christopher merekomendasikan pengidap maag untuk menghindari sayuran-sayuran mentah, seperti sawi, selada, atau kembang kol, lantaran ketiga sayuran tersebut membuat perut bergas dan tidak nyaman. Yang terakhir, hindari juga minuman bersoda karena membuat perut semakin kembung, kondisi yang membuat maag akan bertambah parah.
dr Christopher juga menyarankan untuk mengambil jeda 1 jam setelah buka puasa sebelum mengonsumsi makanan berat, misalnya salat Magrib terlebih dulu setelah berbuka. Sebab, jika langsung mengonsumsi makanan berat, beban di perut akan semakin hebat hingga memicu kembung, maag, dan refluks gastroesofagus .
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Hukum Sikat Gigi saat Puasa yang Wajib Diketahui | merdeka.comSelain menahan lapar dan hawa nafsu, ada beberapa hal yang tampaknya sepele namun wajib diperhatikan agar ibadah puasa Ramadan diterima Allah SWT. Seperti kegiatan sikat gigi saat puasa dan berkumur saat puasa.
Read more »
Jimin BTS Kasih Tips Atasi Lapar, Bisa Dicoba Saat PuasaJimin BTS memberikan tips diet untuk mengatasi rasa lapar. Bisa nih dicoba saat puasa. Simak selengkapnya!
Read more »
Besok Puasa 2023 Dimulai, Simak 5 Tips Sahur agar Tidak Mudah Lapar dan LemasPemilihan menu sahur penting untuk diperhatikan agar puasa Ramadan hari pertama dapat berjalan dengan lancar, tidak mudah lapar, dan tidak lemas.
Read more »
Viral Minum Oralit Saat Sahur, Benarkah Bantu Tahan Haus?Benarkah minum Oralit saat sahur bisa membantu tubuh menahan haus selama puasa?
Read more »
Besok Puasa, Pesan Ketum Muhammadiyah: Soal Hidup Mewah hingga Perbedaan Politik dan Awal PuasaKetua Umum Pimpinan Pusat Muhammadiyah, Prof Haedar Nashir menyampaikan ada 4 makna ibadah puasa, yang sekaligus menyambut 1 Ramadhan 1444 H awal dimulainya ibadah puasa.
Read more »