Jangan Lagi Dibiarkan, 3 Tantangan Saat Puasa Ramadhan Ini Harus Dilawan!
Tantangan dan godaan selalu mengiringi selama bulan Suci Ramadhan, di antaranya adalah munculnya emosi yang tiba-tiba. Pakar perilaku nafsu makan sekaligus profesor psikologi di Reed College, Paul Currie, menjelaskan bahwa emosi ini disebabkan oleh perut kosong yang menyebabkan penurunan kadar gula darah, dan pelepasan hormon kortisol dan adrenalin yang membuat seseorang lebih emosional.
Selain itu, cuaca yang panas juga menjadi tantangan, terutama saat sedang puasa. Ditambah pula godaan makanan berminyak dan minuman manis juga menghadang, padahal jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menimbulkan masalah kesehatan. Untuk mengatasi tiga tantangan dan godaan tersebut, berikut ini adalah tips yang bisa dilakukan agar puasa tetap lancar:Berolahraga ringan selama berpuasa dapat menjaga stabilitas emosi dengan memicu hormon endorfin dan membuat tubuh segar. Selain itu, aktivitas seperti membaca Al-Qur'an, salat, atau berdzikir juga dapat membantu mengelola hati yang panas ketika sedang puasa Ramadhan.Cuaca panas tak menentu dapat membuat tubuh cepat lesu, terutama bagi yang aktif.
Konsumsi larutan seperti minuman penyegar yang bermanfaat membantu meredakan panas dalam di saat sahur dan berbuka dapat memberikan kesegaran dan menjaga kesehatan tubuh dari dalam.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Terpopuler: Jose Mourinho Kritik Puasa Ramadhan, Baku Hantam Pebulutangkis ThailandBerita mengenai komentar kontroversial Jose Mourinho menjadi buruan pembaca VIVA Bola, Sabtu 2 Maret 2024. Ternyata, pelatih asal Portugal ini pernah mengkritik Ramadhan.
Read more »
5 Dosa yang Dapat Menghapus Pahala Puasa RamadhanSangat penting untuk mengetahui apa saja yang dapat merusak nilai pahala puasa Ramadhan bahkan sebelum memulainya.
Read more »
Kapan Puasa Ramadhan 1445 H, Ini Versi Muhammadiyah-BMKG-NUCek jadwal 1 Ramadhan 1445 H menurut Muhammadiyah, BMKG, dan NU!
Read more »
Liputan Khusus Ramadhan Jernih Berbagi, Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa 2024Berita Terkini Ramadhan Hari Ini, Liputan Khusus Seputar Puasa Ramadhan dan Arus Mudik Balik Lebaran 2024, Meliputi Jadwal Imsakiyah, Buka Puasa, dan Waktu Shalat
Read more »
Hari Ini, Warga Negeri Wakal di Maluku Tengah Jalani Puasa Perdana 1 Ramadhan 1445 HAhaja mengemukakan, penentuan 1 Ramadan di Negeri Wakal berdasarkan hisab atau perhitungan yang sudah dijalankan jauh secara turun temurun.
Read more »
Resep Ayam Ungkep yang Cocok Dijadikan Persiapan Makanan Jelang Puasa Ramadhan, Praktis dan Anti RibetSimak bahan dan cara membuat ayam ungkep yang cocok dijadikan persiapan makanan jelang puasa Ramadhan.
Read more »