Pisang adalah salah satu buah yang paling banyak diproduksi, diperdagangkan, serta dikonsumsi. Hal ini karena pisang juga merupakan buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
Buah pisang, yang secara ilmiah dikenal sebagai Musa acuminata, berasal dari Kawasan Asia Selatan, Asia Tenggara, dan Australia. Namun, saat ini pisang ditanam hampir di seluruh dunia, menjangkau lebih dari 120 negara. Pisang merupakan sumber nutrisi yang kaya akan vitamin B6 dan potasium. Kombinasi nutrisi tersebut, bersama dengan kandungan lain dalam pisang, memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.
Dilansir dari Health.com , berikut ini beberapa manfaat dari buah pisang untuk kesehatan beserta tips mengkonsumsinya.Pisang dapat Meningkatkan Asupan Serat untuk TubuhSehari-harinya, disarankan agar manusia mengonsumsi sekitar 22 hingga 34 gram serat, tergantung pada usia dan jenis kelaminnya. Serat biasanya ditemukan dalam makanan nabati seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Pisang adalah salah satu sumber serat yang penting.
Apakah boleh makan pisang setiap hari?Konsumsi pisang berlebihan berpotensi menyebabkan hiperkalemia, kondisi saat kadar kalium dalam darah melebihi normal. Kondisi ini dapat merusak fungsi sel saraf dan otot, hingga memicu aritmia atau gangguan irama jantung.Apa saja manfaat dari buah pisang bagi pencernaan?Manfaat pisang adalah meningkatkan metabolisme dan memperlancar sistem pencernaan bagi penderita gangguan pencernaan seperti sembelit.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
10 Variasi Resep Kolak Pisang Legit, Takjil Favorit Selama RamadanJenis pisang yang digunakan dalam resep kolak pisang biasanya adalah jenis pisang tanduk, raja, atau kepok yang memiliki tekstur yang cukup padat, sehingga cocok dimasak bersama dengan santan.
Read more »
5 Manfaat Bunga Tulip untuk Kesehatan yang Belum Diketahui, Salah Satunya Memiliki Sifat Anti PenuaanMengutip dari Plants Craze, berikut beberapa manfaat yang terdapat pada bunga tulip untuk kesehatan tubuh.
Read more »
Tak Perlu Buru-buru, Ini 4 Manfaat Food Preparation untuk Sahur yang Lebih Hemat dan MudahBulan Ramadan identik dengan sahur, momen istimewa untuk mengisi energi sebelum berpuasa. Namun, kesibukan sehari-hari tak jarang membuat persiapan sahur menjadi terburu-buru.
Read more »
5 Manfaat Minum Air Ketumbar Campur Madu yang Bikin KagetJPNN.com : Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi air ketumbar yang dicampur dengan madu dan salah satunya ialah membantu mengatasi rematik.
Read more »
5 Manfaat Bawang Bombai, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah MendekatJPNN.com : Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi bawang bombai yang ternyata baik untuk kesehatan dan membantu mencegah serangan penyakit ini.
Read more »
Menaker Menyapa Pekerja Migran Indonesia di Turki, Ingatkan Manfaat Permenaker Nomor 4 Tahun 2023Di sela-sela kunjungan kerjanya ke Turki, Menteri Ketenagakerjaan (Menaker), Ida Fauziyah menemui puluhan Pekerja Migran Indonesia (PMI) bertempat di Ankara, Turki.
Read more »